Cuidados de la voz

Para cuidar un instrumento que hacemos sonar a diario: nuestra voz
¿Qué es la voz? La voz es el instrumento que nos permite comunicarnos a través del aire que vibra en nuestras cuerdas vocales. Conella podemos transmitir información, pero también emoción y sentimientos. Es una parte de nuestro cuerpo y la necesitamos, pero ella también nos necesita. Debemos aprender a cuidarla.
Cada díarecibimos más consejos para cuidar nuestro corazón, nuestros huesos, nuestra dieta, etc. En definitiva, para cuidar cada parte de nuestro cuerpo. Pero a menudo nos olvidamos de nuestras cuerdas vocales. Lasusamos todos los días y aun así pensamos que no necesitan tantos cuidados. Gran error: un mal uso puede desencadenar problemas como irritación, disfonías e incluso laringitis crónica o nódulos. Yesta información no va sólo dirigida a profesionales como cantantes, locutores de radio, dobladores, etc. La salud vocal es importante para cualquier persona ya que todos hablaremos a diario durante todanuestra vida. Para prevenir problemas desde ahora mismo, puedes seguir los siguientes consejos básicos:
• Aprender a respirar. Puede parecer un consejo muy absurdo ¡Todos respiramos desde quenacemos! Pues, aunque resulte increíble, no todos sabemos respirar correctamente y no somos conscientes de ello. Una correcta respiración es diafragmática (más profunda) y no únicamente torácica. Eldiafragma se sitúa por debajo de los pulmones. Así que con una mano ahí y otra en el pecho, respirando varias veces profundamente, sabremos si lo estamos haciendo bien. El pecho no debe moverse, solo debehacerlo el diafragma.
• Respirar por la nariz. Esto es importante para evitar la entrada de aire frío. Obtenemos más aire por la boca, pero llega inmediatamente a las cuerdas, sin tiempo paracalentarse. Sin embargo al cogerlo por la nariz, entra menos cantidad, pero se calienta al pasar por todo el conducto nasal antes de llegar al de la garganta y a las cuerdas.
• Hidratar las cuerdas vocales....