CUIDADOS DE LOS 5 SENTIDOS
Páginas: 2 (364 palabras)
Publicado: 12 de junio de 2014
CUIDADOS DE LOS 5 SENTIDOS
PROTEGER LOS OÍDOS
La protección de los oídos, ya sean tapones u orejeras, disminuye la cantidad de sonido que entran al oído. Consulte a su supervisor sobre el tipode protección de los oídos que necesita para el trabajo. Pruébese varios tipos de tapones u orejeras para encontrar cuál es la más cómoda y úsela siempre.
En el trabajo en el hogar, protéjase losoídos
El ruido puede afectar el oído a cualquier hora del día o de la noche, trabajando o jugando. Asegúrese de estar protegiendo su oído correctamente. Lea las siguientes frases y piense las que seaplique a su caso.
PROTEGER EL OLFATO
Es preciso proteger la nariz del ambiente polvoso o de sustancias irritantes con un pañuelo limpio. No se deben introducir objetos por la nariz.
PROTEGEREL TACTO
Utiliza un buen protector solar, gafas de sol y gorras con visera.
- Aliméntate con una dieta rica en frutas y vegetales, carbohidratos complejos y proteínas no grasas.
- Toma ácidosgrasos esenciales, que encontrarás en el aceite de linaza, aceite de borraja, aceite de girasol, y sus semillas, entre otras fuentes (como los frutos secos).
- Toma suplementos de vitamina E, C ybetacaróteno, así como selenio.
- Bebe de seis a ocho vasos de agua purificada al día.
- Evita el alcohol y el tabaco. El humo del tabaco te perjudica igualmente aunque no estés fumando tú.
-Lávate la cara y las partes expuestas después de caminar, correr, ir en bicicleta o en moto entre el tráfico.
- Utiliza agua templada o fría, nunca caliente (especialmente para el lavado de la cara y lasmanos).
- Las cremas hidratantes con vitamina A, E, C y ácido alpha hydroxy (ácido láctico y ácido glicólico) nutren, hidratan y revitalizan la piel.
PROTEGER EL GUSTO
No tomar bebidas nidemasiado frías ni demasiado calientes.
Cepillarnos la lengua a diario.
PROTEGER LOS OJOS
Proteja sus ojos de los rayos UV.
Todos los días −soleados o nublados, de la primavera al invierno−...
PROTEGER LOS OÍDOS
La protección de los oídos, ya sean tapones u orejeras, disminuye la cantidad de sonido que entran al oído. Consulte a su supervisor sobre el tipode protección de los oídos que necesita para el trabajo. Pruébese varios tipos de tapones u orejeras para encontrar cuál es la más cómoda y úsela siempre.
En el trabajo en el hogar, protéjase losoídos
El ruido puede afectar el oído a cualquier hora del día o de la noche, trabajando o jugando. Asegúrese de estar protegiendo su oído correctamente. Lea las siguientes frases y piense las que seaplique a su caso.
PROTEGER EL OLFATO
Es preciso proteger la nariz del ambiente polvoso o de sustancias irritantes con un pañuelo limpio. No se deben introducir objetos por la nariz.
PROTEGEREL TACTO
Utiliza un buen protector solar, gafas de sol y gorras con visera.
- Aliméntate con una dieta rica en frutas y vegetales, carbohidratos complejos y proteínas no grasas.
- Toma ácidosgrasos esenciales, que encontrarás en el aceite de linaza, aceite de borraja, aceite de girasol, y sus semillas, entre otras fuentes (como los frutos secos).
- Toma suplementos de vitamina E, C ybetacaróteno, así como selenio.
- Bebe de seis a ocho vasos de agua purificada al día.
- Evita el alcohol y el tabaco. El humo del tabaco te perjudica igualmente aunque no estés fumando tú.
-Lávate la cara y las partes expuestas después de caminar, correr, ir en bicicleta o en moto entre el tráfico.
- Utiliza agua templada o fría, nunca caliente (especialmente para el lavado de la cara y lasmanos).
- Las cremas hidratantes con vitamina A, E, C y ácido alpha hydroxy (ácido láctico y ácido glicólico) nutren, hidratan y revitalizan la piel.
PROTEGER EL GUSTO
No tomar bebidas nidemasiado frías ni demasiado calientes.
Cepillarnos la lengua a diario.
PROTEGER LOS OJOS
Proteja sus ojos de los rayos UV.
Todos los días −soleados o nublados, de la primavera al invierno−...
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