Cuidados de Personas Especiales

Cuidados de personas especiales:
Más allá de la ola de calor que afecta hace varios días a gran parte del país, el verano es una época donde se deben tener cuidados especiales con los adultosmayores y personas con enfermedades crónicas para evitar efectos adversos en su salud. Para ello, el Ministerio de Salud de la Nación, a cargo de Juan Manzur, solicita a los familiares, vecinos y personascercanas seguir las recomendaciones  de la cartera sanitaria para prevenir complicaciones de salud graves frente el calor extremo.
Entre los aspectos que deben tenerse en cuenta los profesionalesrecomiendan:
- Tome abundante líquido -en especial agua- al menos 2 litros diarios y con frecuencia, aunque no sienta sed
- Evite salir a la calle en las horas más calurosas del día
- Cúbrase lacabeza con un sombrero o gorra y vístase con ropa ligera de colores claros
- Use anteojos para protegerse del sol
- Camine por la sombra
- Si se va a exponer al sol hágalo en los horarios recomendados:especialmente evitar la exposición entre las 10:30 y las 15:30 hs. No olvide usar cremas de protección solar
- En lo posible darse un baño diario, preferentemente en forma de ducha o refrésquese conpaños húmedos
- Es importante una buena nutrición: aumente el consumo de frutas de verano y verduras frescas (por lo menos 5 raciones de frutas y verduras por día)
- Coma las 4 comidas, no salteeninguna
- Evite el alcohol, las bebidas con cafeína y las comidas calientes
- Dentro de su casa quédese en la sala más fresca
- Si nota que no se siente bien por el calor pida ayuda. Si ademásaparecen síntomas como dolor de cabeza, dolor abdominal, nauseas, vómitos, mareos, consulte
- Si vive solo trate de mantenerse en contacto con alguien cercano
Además, en esta época del año, los desajustesproducto de las fiestas sumado a las altas temperaturas, suelen ser otro factor desencadenante de complicaciones para la salud de las personas mayores y pacientes con enfermedades crónicas. En...