Cuidados Durante El Embarazo
Páginas: 2 (300 palabras)
Publicado: 24 de agosto de 2015
Cuidados durante el embarazo
Recibir buen cuidado antes, durante y después de su embarazo puede ayudar a su bebé a crecer y desarrollarse, y a mantenerlos a ambos saludables. Es lamejor manera de asegurar que sus pequeños tengan un buen inicio para una vida saludable.
Examenes médicos La clave para proteger la salud de su bebé está en hacerse examenes médicosprenatales regularmente. Si cree que puede estar embarazada, concierte una cita con el profesional de la salud que desea supervise su embarazo. Debería hacerse la primera revisión en cuantocrea que puede haberse quedado embarazada.
A. La alimentación La alimentación de la madre es fundamental para el futuro desarrollo de la niña o niño.
Veamos:
1 Necesitamos una dietavariada. No es real eso de que hay alimentos prohibidos en el embarazo. Sólo dejamos de comer aquéllos que a nosotras no nos sientan bien
2 Tomaremos proteínas: huevos, leche, carne opollo, hígado.
3 Muchos vegetales frescos y sobre todo los verdes claros y los oscuros, también papas, vegetales amarillos y anaranjados, varias veces a la semana.
. Evitar los factoresdañinos 1 Alcohol, tabaquismo, virus (como el de rubéola), rayos X, medicamentos (barbitúricos, opiáceos, sedantes e hipnóticos).
2 Los analgésicos, (como aspirinas) que sirven para quitardolores, atraviesan la bolsa que protege al bebé y pueden ser depresivos para éste, antes del nacimiento
Hacer ejercicio moderado Aunque las mujeres no paremos de trabajar con lastareas que se tienen en casa, lo que necesitamos es un ejercicio más completo de todo nuestro cuerpo. Tienen que ser ejercicio adecuado. Como por ejemplo caminar, la natación es muyrelajante y un deporte suave.
B. La higiene
Hay enfermedades que pueden evitarse lavándose:
* Los dientes tres veces al día; las manos antes de cada comida y después de ir al baño.
Recibir buen cuidado antes, durante y después de su embarazo puede ayudar a su bebé a crecer y desarrollarse, y a mantenerlos a ambos saludables. Es lamejor manera de asegurar que sus pequeños tengan un buen inicio para una vida saludable.
Examenes médicos La clave para proteger la salud de su bebé está en hacerse examenes médicosprenatales regularmente. Si cree que puede estar embarazada, concierte una cita con el profesional de la salud que desea supervise su embarazo. Debería hacerse la primera revisión en cuantocrea que puede haberse quedado embarazada.
A. La alimentación La alimentación de la madre es fundamental para el futuro desarrollo de la niña o niño.
Veamos:
1 Necesitamos una dietavariada. No es real eso de que hay alimentos prohibidos en el embarazo. Sólo dejamos de comer aquéllos que a nosotras no nos sientan bien
2 Tomaremos proteínas: huevos, leche, carne opollo, hígado.
3 Muchos vegetales frescos y sobre todo los verdes claros y los oscuros, también papas, vegetales amarillos y anaranjados, varias veces a la semana.
. Evitar los factoresdañinos 1 Alcohol, tabaquismo, virus (como el de rubéola), rayos X, medicamentos (barbitúricos, opiáceos, sedantes e hipnóticos).
2 Los analgésicos, (como aspirinas) que sirven para quitardolores, atraviesan la bolsa que protege al bebé y pueden ser depresivos para éste, antes del nacimiento
Hacer ejercicio moderado Aunque las mujeres no paremos de trabajar con lastareas que se tienen en casa, lo que necesitamos es un ejercicio más completo de todo nuestro cuerpo. Tienen que ser ejercicio adecuado. Como por ejemplo caminar, la natación es muyrelajante y un deporte suave.
B. La higiene
Hay enfermedades que pueden evitarse lavándose:
* Los dientes tres veces al día; las manos antes de cada comida y después de ir al baño.
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