Cuidados Hígado Graso

Hígado graso: 5 consejos sobre prevención y tratamiento
El hígado graso afecta entre un 2 % a 5 % de la población. Muy frecuentemente se acompaña de diabetes . De acuerdo con los últimos estudios un 70 % de los pacientes con diabetes tipo 2 tienen hígado graso.
No existe un tratamiento específico para el hígado graso.
Estos cinco consejos que les doy pueden ayudar a la prevención y  altratamiento.
1. Bajar de peso: Es la primera medida que se debe tomar ( Obviamente siempre que haya sobrepeso). Se sugiere una pérdida de peso de más del 10 % .
2. Mejore su dieta: Dietas ricas en hidratos de carbono de absorción rápida como el pan , arroz blanco , azucar , etc ; aceleran la formación de grasa en el hígado.
3. Una copa de  vino : Para un hepatólogo siempre es un tema controvertidosugerir tomar una copa de vino por día . Muchos de nuestros pacientes tienen enfermedad hepática por alcohol. Pero según trabajos recientes las personas que tomaban hasta una copa de vino por día ( no alcohólicos !) presentaban menor frecuencia de hígado graso que los que no  tomaban nada. Esta información es sólo para el vino .Otras bébidas como cerveza o licor aumentan hasta 4 veces el riesgo detener hígado graso . Ojo : no tome éste consejo como una excusa para beber vino !
4. No tome cualquier medicación : No existe todavía un tratamiento específico . Hay muchos trabajos experimentales pero todavía no existe una droga indicada . Solo están aprobadas medicaciones para la diabetes en aquellos pacientes que presentan ambas patologías.
5. Tratese las otras enfermedades asociadas: Elhígado graso es parte de un desorden metabólico . La ecografía le muestra la grasa en el hígado pero ésta es un reflejo de otras alteraciones como diabetes , colesterol alto , hipertensión arterial que afectaran en un futuro a su corazon ,arterias, riñones ,cerebro ,etc. Trate éstos problemas asociados para mejorar integramente su estado de salud.--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
6. Nuestra alimentación es uno de los pilares fundamentales para que podamos presentar un buen estado de salud, esta es una conclusión unánime en el mundo médico y científico. De una alimentación inadecuada derivan muchos de los problemas de salud que se sufren hoy en día, uno de ellos es el hígado graso.
7. Una dieta en la que se contemplaun consumo habitual y excesivo de grasas o el exceso de consumo de hidratos de carbono, puede originar el problema hepático también denominado esteatosis hepática.
8. El hígado graso o esteatosis hepática es una enfermedad sufrida principalmente por las personas con sobrepeso u obesidad, la edad también es un factor significativo, ya que la mayoría de los afectados suelen haber superado los 45años. 

La persona que sufre esta dolencia suele tener una molestia constante en la zona donde se ubica el hígado, en algunos casos además se sufre hinchazón en esa zona ya que el hígado aumenta de volumen. Otro dato asociado a esta enfermedad son los altos niveles de colesterol o azúcar que se presenta en la sangre.
9. Intentar prevenir esta enfermedad es sencillo, basta con que nuestro estilode vida sea el más adecuado y saludable. Nuestra alimentación debe ser rica en frutas y verduras, debemos desechar aquellos productos que presenten grasas saturadas de origen vegetal o animal, el ejercicio físico debe ser una tónica habitual y por supuesto olvidarse de todos aquellos productos nocivos y contaminantes para nuestro organismo como puede ser el tabaco.

Este es el mejor modo deevitar la esteatosis hepática, aunque también lograremos evitar cientos de enfermedades que se encuentran asociadas a nuestros hábitos de vida. Evitar todas ellas con una par de buenas costumbres es muy sencillo, come bien y practica ejercicio.
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Las enfermedades al hígado son muy comunes en...