Cuidados Para La Voz
Páginas: 2 (434 palabras)
Publicado: 5 de agosto de 2011
CUIDADOS PARA LA VOZ
1. Cuida tu garganta naturalmente
Éste es uno de los primeros consejos que les da a los cantantes famosos el entrenador vocal Kenny O´Brien. “Las mejores voces del mundousan miel para cuidar y proteger su garganta”. Si tienes resfrío o gripe, prepárate una taza de agua caliente con limón y miel 100% pura. ¡Sigue leyendo sus consejos!
2. Protégete del frío
Cubretu cuello y cabeza con un gorro y una bufanda para mantener una temperatura favorable en tu cuerpo. Si estás resfriado, el CDC te sugiere que descanses, tomes alguna medicina de venta libre o sigasotros métodos naturales. No tomes antibióticos, hasta que te los indique el médico.
3. Un remedio sencillo y seguro
Cuando Christina Aguilera, Celine Dion y otros cantantes van a su estudio, elentrenador vocal Kenny O´Brien siempre les ofrece miel. “Si los cantantes profesionales recurren a la miel como primer método de defensa para proteger su garganta, ¡todos podemos hacerlo”.
4.Hidrátate
Toma suficiente agua, jugo, té con miel y caldo para reemplazar los fluidos perdidos. Según la Clínica Mayo, igual que sucede con otras partes del cuerpo, las cuerdas vocales necesitan descansar ehidratarse. Lo ideal es beber el 1% de tu peso de agua por día.
5. Cuida tu dieta y descansa
El Centro de la Salud Vocal de la Universidad de Michigan aconseja: evitar los alimentos picantes,ácidos o lácteos, si sabes que te irritan; reducir o eliminar la cafeína y la menta. Descansar lo suficiente y modificar tu postura en la cama, manteniendo la cabeza elevada sobre el nivel del estómago.6. ¡No fuerces la voz!
“Algunos cantantes después de que calientan la voz, 15 o 20 minutos antes de un show, no hablan sino que se comunican por escrito. Es muy importante tener este reposoporque de lo contrario sólo irritamos más la garganta”, explicó Kenny O´Brien, que compartió las “fórmulas mágicas” que les da a los cantantes.
7 La receta de los famosos: té con miel, canela y...
1. Cuida tu garganta naturalmente
Éste es uno de los primeros consejos que les da a los cantantes famosos el entrenador vocal Kenny O´Brien. “Las mejores voces del mundousan miel para cuidar y proteger su garganta”. Si tienes resfrío o gripe, prepárate una taza de agua caliente con limón y miel 100% pura. ¡Sigue leyendo sus consejos!
2. Protégete del frío
Cubretu cuello y cabeza con un gorro y una bufanda para mantener una temperatura favorable en tu cuerpo. Si estás resfriado, el CDC te sugiere que descanses, tomes alguna medicina de venta libre o sigasotros métodos naturales. No tomes antibióticos, hasta que te los indique el médico.
3. Un remedio sencillo y seguro
Cuando Christina Aguilera, Celine Dion y otros cantantes van a su estudio, elentrenador vocal Kenny O´Brien siempre les ofrece miel. “Si los cantantes profesionales recurren a la miel como primer método de defensa para proteger su garganta, ¡todos podemos hacerlo”.
4.Hidrátate
Toma suficiente agua, jugo, té con miel y caldo para reemplazar los fluidos perdidos. Según la Clínica Mayo, igual que sucede con otras partes del cuerpo, las cuerdas vocales necesitan descansar ehidratarse. Lo ideal es beber el 1% de tu peso de agua por día.
5. Cuida tu dieta y descansa
El Centro de la Salud Vocal de la Universidad de Michigan aconseja: evitar los alimentos picantes,ácidos o lácteos, si sabes que te irritan; reducir o eliminar la cafeína y la menta. Descansar lo suficiente y modificar tu postura en la cama, manteniendo la cabeza elevada sobre el nivel del estómago.6. ¡No fuerces la voz!
“Algunos cantantes después de que calientan la voz, 15 o 20 minutos antes de un show, no hablan sino que se comunican por escrito. Es muy importante tener este reposoporque de lo contrario sólo irritamos más la garganta”, explicó Kenny O´Brien, que compartió las “fórmulas mágicas” que les da a los cantantes.
7 La receta de los famosos: té con miel, canela y...
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