Cuidados Prenatales
Páginas: 8 (1889 palabras)
Publicado: 12 de octubre de 2012
CUIDADOS PRENATALES
ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN
En la primera consulta se valora el peso, de acuerdo con la estatura y es importante que la mujer, si es posible, informe de su peso inicial. En cada consulta se registra peso y se valora su aumento.
Es importante recordar que una mujer embarazada con sobrepeso desde su inicio, no debe bajar de peso y se le debe controlar para que suaumento total no sea mayor de 7 a 7.5 Kg
Respecto a nutrición, estudios elaborados desde hace algunos años, han demostrado que la deficiencia ocasiona deterioro al crecimiento del feto y daño al desarrollo de su cerebro,especialmente la carencia de proteínas.
La famosa y agresiva sentencia, que aún todavía se escucha: «la mujer embarazada debe comer por dos» es falsa y perjudicial pues losrequerimientos de nutrientes en general no se duplican durante la gestación; sólo los de hierro, ácido fólico, vitamina D y calcio.
Durante el embarazo se requiere energía adicional por el aumento en la cantidad de tejidos y este vigor se encuentra fácilmente en una dieta balanceada, alta en proteínas y calorías, elevada en fibras y baja en carbohidratos y grasas.
La administración de polivitaminas y ácido fólico, a la deficiencia de este último elemento se le señala como partícipe de la aparición de trastornos del tubo neural, son convenientes, a pesar de que se piensa que especialmente las vitaminas son de poca utilidad, si la alimentación es adecuada y deben considerarse como suplementos.
En relación con minerales, la ingestión de calcio es particularmente importante, pues surequerimiento aumenta en un 33%, ya que el esqueleto del feto durante su desarrollo demanda un buen número de gramos, especialmente durante el tercer trimestre. Si las necesidades del mineral no se pueden cubrir con la dieta, se debe utilizar complementos a dosis de prescripción Médica.
El hierro es un nutriente indispensable cuando hay crecimiento rápido de tejidos y masa eritrocítica, como sucede en elembarazo. Otro mineral importante es el fósforo y es conveniente apuntar que la restricción de sodio, puede ser dañina, por que las dietas bajas en el elemento citado, en general, no son adecuadas durante el embarazo.
Es importante que la gestante ingiera de 2 a 2.5 litros de líquidos en 24 horas.
HIGIENE
El baño diario es aconsejable, pero de ducha, con agua no muy calienteni prolongado. El baño en tina, de vapor, sauna y la ducha vaginal se debe prohibir.
El aseo bucal después de cada comida se debe aconsejar e insistir; así como tener reposo que esté representado por un mínimo de ocho horas de sueño al día.
Se aconseja que las prendas no se ajusten demasiado a determinados segmentos del cuerpo, como ligas en piernas o fajas. Los vestidos deben ser flojos y caerdesde los hombros. Los zapatos deben ser de tacón bajo, logrando con ellos aumentar la estabilidad y disminuir la frecuente lumbalgia, la que se incrementa con el uso de tacones altos, ya que ocasionan rotación del cuerpo hacia adelante, elevando la lordosis normal y la carga sobre los músculos dorso lumbares
EJERCICIO
El ejercicio físico es importante y la calidad y tipo estárelacionado a la costumbre y tolerancia de cada paciente. No se aconseja la inactividad física o vida sedentaria, ya que es perjudicial.
Los ejercicios a recomendar son la marcha diaria, equivalente a una hora y mejor si es al aire libre; la natación y los ejercicios de respiración y relajación muscular. Todo ejercicio en que haya trepidación de la pelvis más o menos brusca, debe evitarse, así como losque ocasionan fatiga ya que elevan el flujo sanguíneo uterino y aumenta la temperatura materna, lo que predispone a hipoxia fetal.
VIAJES
Los viajes en automóvil, se impiden, siempre que sean muy prolongados, ya que ocasionan congestión pélvica. Si son largos, se recomienda el avión, transporte que se puede utilizar a cualquier edad de embarazo. La paciente normal puede manejar y usar...
ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN
En la primera consulta se valora el peso, de acuerdo con la estatura y es importante que la mujer, si es posible, informe de su peso inicial. En cada consulta se registra peso y se valora su aumento.
Es importante recordar que una mujer embarazada con sobrepeso desde su inicio, no debe bajar de peso y se le debe controlar para que suaumento total no sea mayor de 7 a 7.5 Kg
Respecto a nutrición, estudios elaborados desde hace algunos años, han demostrado que la deficiencia ocasiona deterioro al crecimiento del feto y daño al desarrollo de su cerebro,especialmente la carencia de proteínas.
La famosa y agresiva sentencia, que aún todavía se escucha: «la mujer embarazada debe comer por dos» es falsa y perjudicial pues losrequerimientos de nutrientes en general no se duplican durante la gestación; sólo los de hierro, ácido fólico, vitamina D y calcio.
Durante el embarazo se requiere energía adicional por el aumento en la cantidad de tejidos y este vigor se encuentra fácilmente en una dieta balanceada, alta en proteínas y calorías, elevada en fibras y baja en carbohidratos y grasas.
La administración de polivitaminas y ácido fólico, a la deficiencia de este último elemento se le señala como partícipe de la aparición de trastornos del tubo neural, son convenientes, a pesar de que se piensa que especialmente las vitaminas son de poca utilidad, si la alimentación es adecuada y deben considerarse como suplementos.
En relación con minerales, la ingestión de calcio es particularmente importante, pues surequerimiento aumenta en un 33%, ya que el esqueleto del feto durante su desarrollo demanda un buen número de gramos, especialmente durante el tercer trimestre. Si las necesidades del mineral no se pueden cubrir con la dieta, se debe utilizar complementos a dosis de prescripción Médica.
El hierro es un nutriente indispensable cuando hay crecimiento rápido de tejidos y masa eritrocítica, como sucede en elembarazo. Otro mineral importante es el fósforo y es conveniente apuntar que la restricción de sodio, puede ser dañina, por que las dietas bajas en el elemento citado, en general, no son adecuadas durante el embarazo.
Es importante que la gestante ingiera de 2 a 2.5 litros de líquidos en 24 horas.
HIGIENE
El baño diario es aconsejable, pero de ducha, con agua no muy calienteni prolongado. El baño en tina, de vapor, sauna y la ducha vaginal se debe prohibir.
El aseo bucal después de cada comida se debe aconsejar e insistir; así como tener reposo que esté representado por un mínimo de ocho horas de sueño al día.
Se aconseja que las prendas no se ajusten demasiado a determinados segmentos del cuerpo, como ligas en piernas o fajas. Los vestidos deben ser flojos y caerdesde los hombros. Los zapatos deben ser de tacón bajo, logrando con ellos aumentar la estabilidad y disminuir la frecuente lumbalgia, la que se incrementa con el uso de tacones altos, ya que ocasionan rotación del cuerpo hacia adelante, elevando la lordosis normal y la carga sobre los músculos dorso lumbares
EJERCICIO
El ejercicio físico es importante y la calidad y tipo estárelacionado a la costumbre y tolerancia de cada paciente. No se aconseja la inactividad física o vida sedentaria, ya que es perjudicial.
Los ejercicios a recomendar son la marcha diaria, equivalente a una hora y mejor si es al aire libre; la natación y los ejercicios de respiración y relajación muscular. Todo ejercicio en que haya trepidación de la pelvis más o menos brusca, debe evitarse, así como losque ocasionan fatiga ya que elevan el flujo sanguíneo uterino y aumenta la temperatura materna, lo que predispone a hipoxia fetal.
VIAJES
Los viajes en automóvil, se impiden, siempre que sean muy prolongados, ya que ocasionan congestión pélvica. Si son largos, se recomienda el avión, transporte que se puede utilizar a cualquier edad de embarazo. La paciente normal puede manejar y usar...
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