Cuidados Y Enfermedades Del Sistema Muscular
Páginas: 4 (752 palabras)
Publicado: 21 de noviembre de 2012
CUIDADOS Y ENFERMEDADES DEL SISTEMA MUSCULAR
Para mantener al sistema muscular en óptimas condiciones, se debe tener una dieta equilibrada con dosis justas de glucosa que es la principal fuenteenergética de nuestros músculos. Evitar el exceso en el consumo de grasas, ya que no se metabolizan completamente, produciendo sobrepeso. Para rutinas de ejercicios físicos prolongados, necesitan unadieta rica en azucares y vitaminas.
Además de una alimentación saludable se recomienda el ejercicio físico prolongado, ya que el ejercicio hace que los músculos trabajen desarrollándose, aumentando sufuerza y volumen, adquiriendo elasticidad y contractilidad, resistiendo mejor a la fatiga. También beneficia el desarrollo del esqueleto porque lo robustece, fortalece y modela, debido a la atracciónque los músculos ejercen sobre los huesos, si los ejercicios son correctamente practicados, perfeccionan la armonía de las líneas y curvas. El ejercicio ayuda al desempeño de los órganos.
Se aumenta elvolumen torácico, mejora la respiración y la circulación sanguínea, amplificando el tamaño de los pulmones y del corazón. Otro efecto del ejercicio físico es que provoca un aumento considerable en elapetito, favoreciendo la digestión y la asimilación de los alimentos.
ENFERMEDADES:
Las enfermedades que afectan al sistema muscular pueden ser producidas por algunos virus que atacan directamenteal musculo, también se experimentan dolencias por cansancio muscular, posturas inadecuadas, ejercicios bruscos o accidentes.
Algunas enfermedades y dolencias que afectan al sistema muscular son.* Desgarro: Ruptura del tejido muscular. Puede ser una ruptura parcial o completa de las fibras musculares a causa de un fuerte impacto, también pueden verse afectadas las estructuras circundantescomo el tejido conjuntivo que rodea los vasos sanguíneos.
* Calambre: contracción espasmódica involuntaria, que afecta a los músculos superficiales. Esto usualmente ocurre en las extremidades...
Para mantener al sistema muscular en óptimas condiciones, se debe tener una dieta equilibrada con dosis justas de glucosa que es la principal fuenteenergética de nuestros músculos. Evitar el exceso en el consumo de grasas, ya que no se metabolizan completamente, produciendo sobrepeso. Para rutinas de ejercicios físicos prolongados, necesitan unadieta rica en azucares y vitaminas.
Además de una alimentación saludable se recomienda el ejercicio físico prolongado, ya que el ejercicio hace que los músculos trabajen desarrollándose, aumentando sufuerza y volumen, adquiriendo elasticidad y contractilidad, resistiendo mejor a la fatiga. También beneficia el desarrollo del esqueleto porque lo robustece, fortalece y modela, debido a la atracciónque los músculos ejercen sobre los huesos, si los ejercicios son correctamente practicados, perfeccionan la armonía de las líneas y curvas. El ejercicio ayuda al desempeño de los órganos.
Se aumenta elvolumen torácico, mejora la respiración y la circulación sanguínea, amplificando el tamaño de los pulmones y del corazón. Otro efecto del ejercicio físico es que provoca un aumento considerable en elapetito, favoreciendo la digestión y la asimilación de los alimentos.
ENFERMEDADES:
Las enfermedades que afectan al sistema muscular pueden ser producidas por algunos virus que atacan directamenteal musculo, también se experimentan dolencias por cansancio muscular, posturas inadecuadas, ejercicios bruscos o accidentes.
Algunas enfermedades y dolencias que afectan al sistema muscular son.* Desgarro: Ruptura del tejido muscular. Puede ser una ruptura parcial o completa de las fibras musculares a causa de un fuerte impacto, también pueden verse afectadas las estructuras circundantescomo el tejido conjuntivo que rodea los vasos sanguíneos.
* Calambre: contracción espasmódica involuntaria, que afecta a los músculos superficiales. Esto usualmente ocurre en las extremidades...
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