Cuidar Las Neuronas

A cuidar las neuronas...
¿Sabías que una edición del periódico "The New York Times" contiene más información de la que la gente en el Siglo 17 estaba expuesta durante toda
su vida?
 
¿Que laspersonas hoy en día trabajamos con cinco veces más volúmenes de información que hace sólo 20 años?
Por lo que si queremos vivir con un poco de cordura, tenemos que buscar un balance en nuestras vidas. 
Lo irónico es que ¡nuestro día sigue siendo sólo de 24 horas! Esto implicaría trabajar ocho horas, descansar otras ocho y pasar otras
ocho horas en asuntos personales, como familia, amigos,ejercicio, espiritualidad, socialización y demás.
Nuestro reto: no trabajar más, trabajar mejor.
Necesitamos ser "gente de cerebro completo", usar todos los sistemas,
hemisferios y lóbulos del cerebrocomo una unidad y alinearlo con la forma
en que el cerebro funciona mejor de una manera natural.
 
LOS 7 PRINCIPIOS BASICOS
 
1.      Muévase: Baile, haga ejercicio aeróbico, nade, juegue tenis,football. Haga ejercicios de lateralidad, por ejemplo con la mano izquierda toque su oreja derecha y con la mano derecha toque su nariz. Ahora al revés y repítalo varias veces hasta dominarlo.
 2.      Tome Ocho Vasos de Agua: De acuerdo con los expertos, esto no es opcional, es obligatorio si queremos que nuestro cerebro funcione de una manera óptima. Y si estamos estresados, debemosaumentar a 16 vasos de agua al día. El 90 por ciento del volumen de nuestro cerebro está compuesto por agua y es el principal vehículo de las transmisiones electroquímicas.
 
3.      Oxigénese: Hagaejercicio, salga al campo. Antes de una junta importante o de un trabajo que necesite concentración respire hondo. Respire en 4 tiempos, sostenga el aire en 16 y exhale en 8. El doctor Otto Warburg,Premio Nobel de Fisiología, hizo un experimento en el cual logró convertir células sanas en malignas a través del sencillo procedimiento de reducirles el oxígeno. Rodéese de plantas: ¿Sabía que una...