CULTURA 3


UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE NUEVO LEÓN
Preparatoria N°9


Nombre: Carmela Mendoza Garza

Materia: CULTURA FISICA Y SALUD III

EDUCACIÓN A DISTANCIA

Matricula: 1751294

Reflexión..

Pienso yo sobreesta lección es mas que nada por cómo nos alimentamos y que es lo consumimos a diario, si es saludable para nuestra salud, también en que nos puede perjudicar. Como sabemos la nutrición es la relación denecesidades dietéticas de un buen organismo.
De cada alimento que consumimos debemos de saber que es lo que contiene y en que nos puede ayudar, sin embargo existen cosas que nos llegan a perjudicar yno son buenas para nuestro desarrollo, o simplemente nos puede traer dificultades a nuestro organismo.
Debemos de escoger productos buenos y sanos, como productos de origen animal, que en exceso nospueden perjudicar en nuestra salud, pero si lo comemos adecuadamente nos ayudara. Lo que más nos ayuda son las frutas y verduras que contienen con vitaminas y una gran fibra dietética, mejora nuestrotránsito intestinal, y nos ayuda del estreñimiento.
La alimentación debe contribuir a lograr una figura con una buena proporción de músculos y una buena complexión fuerte y sana.
Más que nadadebemos de hacer el ejercicio adecuado y tener una dieta balanceada, necesitamos tener una dieta muy adecuada y balanceada, comer lo que nos otorga y no descuidar nuestra salud que es lo importante.
Hoy endía en México existe un porcentaje muy grande gracias a que no comemos sanamente, y lo llamamos obesidad. Por comer cosas chatarras, sin nada de nutrientes ni nada que nos beneficie.

Podemos cambiarnuestro plan alimenticio y hacerlo mucho mejor y no tener ninguna dificultad con nuestro organismo y sentirnos bien por nuestro cuerpo, porque a veces nos sentimos muy en desacuerdo por nuestrocuerpo, y pienso yo que debemos sentirnos bien con nosotros mismos, pero cuidándonos y saber que existen muchas alternativas para dar un gran cambio para nuestra salud y nuestro cuerpo.

Espero que este...