Cultura Fisica Lll
Páginas: 2 (371 palabras)
Publicado: 31 de mayo de 2015
Introducción
La activación física en si es algo que debemos poner en práctica todos los días ya que nos trae muchos beneficios y que mejor si nos activamos desde muy pequeños como ya antesmencionado nos ayuda a estar en buena condición física y gozar de buena salud y también podemos evitar enfermedades, etc. He aquí por qué.
¿Qué es la Activación Física?
La Activaciónfísica significa simplemente el movimiento del cuerpo que consume energía. Caminar, hacer el jardín, mover un carro de bebé, subir las escaleras, jugar fútbol o bailar durante toda la noche son buenosejemplos de una vida activa. Para obtener beneficios en su salud, la Activación física debe ser moderada o fuerte y no ser inferior a 30 minutos por día en total.
¿Por qué es importante la ActivaciónFísica?
Estar físicamente activo es un elemento esencial para vivir una vida más prolongada, saludable y feliz. Puede ayudarlo a aliviar la tensión y darle una sensación completa de bienestar. LaActivación Física también puede ayudarlo a lograr y mantener un peso saludable y a reducir el riesgo de sufrir enfermedades crónicas. Entre los beneficios que brinda la Activación física podemos incluir:Mejora la autoestima y la sensación de bienestar
Aumenta el nivel de estado físico
Ayuda a formar y mantener los huesos, los músculos y las articulaciones
Fortalece los músculos y la resistenciaMejora la flexibilidad y la postura
Ayuda a controlar el peso
Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, el cáncer de colon y la diabetes tipo 2
Ayuda a controlar la presión arterial
Reduce lasensación de depresión y ansiedad
La Activación física y la nutrición van de la mano para una mejor salud. La actividad aumenta la cantidad de calorías quemadas. A medida que uno envejece, se reduceel ritmo del metabolismo, entonces mantener un equilibrio de energía hace que sea necesario moverse más y comer menos.
Conclusión
La activación física me beneficia a mi tanto como...
La activación física en si es algo que debemos poner en práctica todos los días ya que nos trae muchos beneficios y que mejor si nos activamos desde muy pequeños como ya antesmencionado nos ayuda a estar en buena condición física y gozar de buena salud y también podemos evitar enfermedades, etc. He aquí por qué.
¿Qué es la Activación Física?
La Activaciónfísica significa simplemente el movimiento del cuerpo que consume energía. Caminar, hacer el jardín, mover un carro de bebé, subir las escaleras, jugar fútbol o bailar durante toda la noche son buenosejemplos de una vida activa. Para obtener beneficios en su salud, la Activación física debe ser moderada o fuerte y no ser inferior a 30 minutos por día en total.
¿Por qué es importante la ActivaciónFísica?
Estar físicamente activo es un elemento esencial para vivir una vida más prolongada, saludable y feliz. Puede ayudarlo a aliviar la tensión y darle una sensación completa de bienestar. LaActivación Física también puede ayudarlo a lograr y mantener un peso saludable y a reducir el riesgo de sufrir enfermedades crónicas. Entre los beneficios que brinda la Activación física podemos incluir:Mejora la autoestima y la sensación de bienestar
Aumenta el nivel de estado físico
Ayuda a formar y mantener los huesos, los músculos y las articulaciones
Fortalece los músculos y la resistenciaMejora la flexibilidad y la postura
Ayuda a controlar el peso
Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, el cáncer de colon y la diabetes tipo 2
Ayuda a controlar la presión arterial
Reduce lasensación de depresión y ansiedad
La Activación física y la nutrición van de la mano para una mejor salud. La actividad aumenta la cantidad de calorías quemadas. A medida que uno envejece, se reduceel ritmo del metabolismo, entonces mantener un equilibrio de energía hace que sea necesario moverse más y comer menos.
Conclusión
La activación física me beneficia a mi tanto como...
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