Cultura Fisica Y Salud Etapa 3
Páginas: 3 (552 palabras)
Publicado: 2 de noviembre de 2015
Universidad Autónoma De Nuevo Leon.
Prepa 16.
Nombre: Ramírez Ramos Josué Daniel.
Matricula: 1815716
Maestra: CANIZALES SALAZAR ERICKA JANETH
Lugar Y Fecha: 17/10/15 San Nicolás De Los GarzaUnidad De Aprendizaje: Cultura física y salud
Actividad Integradora
1. Redacta un texto sobre los beneficios de la resistencia, en el que incluyas todo lo que aprendiste en el desarrollo de estaetapa de aprendizaje.
Beneficios de la resistencia.
Bueno durante la etapa estuvimos viendo el concepto de resistencia la cual es: la capacidad para realizar una tarea que implique movimientodurante un tiempo relativamente largo, sin modificar la calidad de trabajo. Dentro de la resistencia tenemos la Aeróbica y la Anaeróbica.
Yo, investigando en internet, encontré la siguiente informaciónsobre los beneficios que puede tener una persona al tener una buena resistencia:
Fortalece el corazón, incrementando su capacidad y su tamaño, aumentando así su volumen sistólico. Mediante laresistencia aeróbica conseguimos hacer nuestro corazón más grande, de tal forma que puede bombear más sangre en cada latido, y por lo tanto, latirá más lento y se fatigará menos. Mediante la resistenciaanaeróbica, conseguimos fortalecer las paredes del corazón, es decir, hacerlo más gordo, más potente, así pues ayudará a mandar más sangre en cada latido y se hará más resistente para poder prevenir infartos.Disminuye el número de pulsaciones por minuto, tanto en reposo como en la actividad. Esto es consecuencia de lo anterior, ya que el corazón tiene que latir menos veces en una persona con una buenaresistencia aeróbica.
Mantiene la presión sanguínea en un valor adecuado, ya que el ejercicio de tipo aeróbico mejora la fluidez de la sangre a través de los vasos sanguíneos evitando que se formentrombos y con ello enfermedades como la arterioesclerosis.
Aumenta el número de capilares sanguíneos y su grosor, esto aumenta la cantidad de oxígeno que llega a los músculos y hará que tarden mucho...
Prepa 16.
Nombre: Ramírez Ramos Josué Daniel.
Matricula: 1815716
Maestra: CANIZALES SALAZAR ERICKA JANETH
Lugar Y Fecha: 17/10/15 San Nicolás De Los GarzaUnidad De Aprendizaje: Cultura física y salud
Actividad Integradora
1. Redacta un texto sobre los beneficios de la resistencia, en el que incluyas todo lo que aprendiste en el desarrollo de estaetapa de aprendizaje.
Beneficios de la resistencia.
Bueno durante la etapa estuvimos viendo el concepto de resistencia la cual es: la capacidad para realizar una tarea que implique movimientodurante un tiempo relativamente largo, sin modificar la calidad de trabajo. Dentro de la resistencia tenemos la Aeróbica y la Anaeróbica.
Yo, investigando en internet, encontré la siguiente informaciónsobre los beneficios que puede tener una persona al tener una buena resistencia:
Fortalece el corazón, incrementando su capacidad y su tamaño, aumentando así su volumen sistólico. Mediante laresistencia aeróbica conseguimos hacer nuestro corazón más grande, de tal forma que puede bombear más sangre en cada latido, y por lo tanto, latirá más lento y se fatigará menos. Mediante la resistenciaanaeróbica, conseguimos fortalecer las paredes del corazón, es decir, hacerlo más gordo, más potente, así pues ayudará a mandar más sangre en cada latido y se hará más resistente para poder prevenir infartos.Disminuye el número de pulsaciones por minuto, tanto en reposo como en la actividad. Esto es consecuencia de lo anterior, ya que el corazón tiene que latir menos veces en una persona con una buenaresistencia aeróbica.
Mantiene la presión sanguínea en un valor adecuado, ya que el ejercicio de tipo aeróbico mejora la fluidez de la sangre a través de los vasos sanguíneos evitando que se formentrombos y con ello enfermedades como la arterioesclerosis.
Aumenta el número de capilares sanguíneos y su grosor, esto aumenta la cantidad de oxígeno que llega a los músculos y hará que tarden mucho...
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