cultura fisica y salud

REPORTE DE LAS PRUEBAS FISICAS
PRUEBA 1:
Ahí estuvimos haciendo calentamiento antes de correr primero hicimos los siguientes calentamientos
-Abdominales
-Lagartijas
-Sentadillas
Luego dehaber hecho los calentamientos nos pusieron a correr unos 100 metros para haber cuánto tiempo hacíamos para eso hicimos los calentamientos para ver que no haiga ningún accidente con estiramientos en lapierna.

PRUEBA 2:
En la segunda prueba estuvimos corriendo a distancias de muchos estilos claro primero un calentamiento y ya lo que hizo esto es que si te dolía es porque no has hecho nada deejercicio deportivo eso te ayuda a que tus piernas se pongas más resistentes hubieron muchos que les dolía pero era para el bien.



















Elabora una tabla en la cualdescribas las medidas inmediatas y los primeros auxilios en la práctica de actividad física.
El trabajo considerara los siguientes elementos.
Medidas inmediatas y los primeros auxilios
DescripciónMedidas inmediatas
Primeros auxilios emergentes o emergencias: en los que existe peligro vital para la vida del accidentado, estas son: una parada cardio-respiratoria, la asfixia, el shock, las hemorragiasimportantes y los envenenamientos graves.

Primeros auxilios no emergentes: en los que no existe dicho peligro, por ejemplo: una fractura en un brazo, dolor abdominal, etc.

Concluyendo, en lasurgencias (sean o no emergencias) los primeros auxilios juegan un papel importante para el estado posterior del individuo.

Signos vitales
A las señales o reacciones que presenta un ser humano convida que revelan las funciones básicas del organismo los cuales son:
(respiración, pulso, reflejo pupilar, temperatura y presión arterial).
Lesiones más frecuentes en la actividad física
Laslesiones más frecuentes son:
(Heridas, contusión, distención, contractura, desgarro, tendinitis, esquince, fractura, luxación, hemorragia y crisis asmática).
Primeros auxilios para las lesiones en la...