Cultura Fisica Y Salud

Lunes 5 de octubre del 2012
Actividad de adquisición de conocimiento
1. Lee el texto de la introducción a esta etapa y contesta las preguntas siguientes. Comentar tus respuestas con tu equipo.

a) ¿Qué opinas del atletismo?
R: El atletismo es un gran entrenamiento, una gran actividad física, que al mismo tiempo es entretenida, con ella ganas una buena condición física, que puedeayudar a la práctica de otros deportes.

b) ¿Piensas que el atletismo es una necesidad básica del ser humano?
R: Probablemente no es una necesidad básica, pero sin duda alguna es algo que si se practica, beneficia totalmente a las personas, además de que la mayoría de las personas realizamos algunos ejercicios del atletismo sin la más mínima intención.

c) ¿Has visto alguna vez unacompetencia de atletismo?
R: Si.

d) ¿Qué opinas al respecto?
R: Opino que es una actividad física muy difícil y exigente, ya que requieres tener una muy buena condición física.

Actividad de organización y jerarquización

1. A través de los contenidos expuestos en tu libro de cultura física y salud identifica las pruebas de pista y campo y su historia.
2. Realiza un cuadro sinópticosobre las disciplinas del atletismo.
3. Realiza una investigación sobre las reglas de tres pruebas de pista y campo.
Pruebas de pista:
Carreras de velocidad. 100, 200 y 400 metros planos: La pista mide 400 metros y está dividida en ocho carriles. Los atletas desarrollan su esfuerzo y tienen, dentro de una respiración celular anaeróbica, es decir, en alguna ausencia de oxígeno, pues el sistemacardiaco se acelera y el glucógeno en el hígado es desintegrado para ser convertido en glucosa; en una respiración anaeróbica se produce menores cantidades de energía a diferencia de la respiración aeróbica
Carreras de fondo- 3,000 metros steepleachase, 5,000 y 10,000 metros: Características de los atletas. En los fondistas predominan las fibras musculares de contracción lenta, pero que son muyresistentes. Su biotipo es variado, pero normalmente se trata de atletas delgados y de mediana o de bajo estatura. Tiene una gran resistencia aeróbica y un elevado consumo máximo de oxigeno. También deben tener un buen sentido del ritmo y dominio táctico de las carreras. 
Marcha: La pierna que se avanza tiene que estar recta, es decir, no doblada por la rodilla desde el momento del primer contactocon el suelo hasta que se halle en posición vertical. Las pruebas incluidas en grandes campeonatos de atletismo incluidos los Juegos Olímpicos de marcha son de 20 km, en modalidades de femenino y masculino, y 50 km exclusivamente masculino. Se realizan normalmente en ruta, es una actividad muy exigente en que la resistencia, la coordinación, el ritmo y la agilidad son fundamentales.

Pruebas decampo:
Salto de longitud: consiste en recorrer la máxima distancia posible en el plano horizontal a partir de un salto tras una carrera. La carrera previa debe realizarse dentro de un área existente para ello, que finaliza en una tabla de batida que indica el punto límite para realizar el impulso. La caída tiene lugar sobre un foso de arena.
Salto de altura: tiene por objetivo sobrepasar unabarra horizontal, denominada listón, colocada a una altura determinada entre dos soportes verticales separados a unos 4 metros. El saltador inicia su competición en la altura que estime oportuna y dispone de tres intentos para superarla. Una vez superada la altura, el listón se sitúa 3, 4 ó 5 cm más arriba, dependiendo de la normativa de la competición que se dispute, y el atleta dispone de otrostres nuevos intentos para superarlo, pudiendo renunciar a esa altura y solicitar una superior, y así sucesivamente hasta que incurra en tres intentos fallidos de forma consecutiva, que implican su eliminación de esta prueba.

Lanzamiento de bala: prueba del atletismo moderno, que consiste en propulsar una sólida bola de acero a través del aire a la máxima distancia posible. El peso de la bala es...