Cultura fisica

REG. 2.4.1-5
ECOMUNDO CENTRO DE ESTUDIOS
AÑO ESCOLAR 2009-2010
MALLA CURRICULAR

DATOS INFORMATIVOS
ÁREA ACADÉMICA: Cultura Física ASIGNATURA: Voleibol
Curso | Unidad de Competencia | Sistema de Conocimientos |
Tercero y Cuarto año de Educación Básica
| Ejecuta ejercicios de orden y locomoción.Calistenia general. Juegos recreativos:Sensoriales, pre-deportivos y libres.VOLEIBOL: Técnica introductoria y metodológica para la iniciación. | Inicia el aprendizaje de las posiciones fundamentales: firmes, descanso y giros Inicia el aprendizaje de las formaciones básicas: columna, fila, escuadra. Conoce y aplica los ejercicios de: * Activación articular * Tonificación muscular * Elongación activa. Realiza actividadesrecreativas como medio de integración socialConoce las técnicas básicas de * Golpe de manos altas o voleo hacia arriba, en forma vertical y de frente * Golpe de manos bajas o recibo hacia arriba, en forma vertical y de frente. * Saque a corta distancia. * Diferenciación de la percepción espacial hacia los gestos técnicos de golpe de manos bajas y altas |

Curso | Unidad de Competencia |Sistema de Conocimientos |
Quinto y sexto año de Educación Básica | Ejercicios de orden y locomoción.Calistenia general.Juegos Recreativos, pre-deportivos sensoriales y libresCapacidades Condicionales: * Resistencia * Velocidad * Fuerza * Coordinación * FlexibilidadTécnica básica y enseñanza metodológica del VOLEIBOL | Posiciones fundamentales: firmes, descanso y giros Formacionesbásicas: columna, fila, escuadra. Conoce y aplica los ejercicios de: * Activación articular * Tonificación muscular * Elongación activa. Ejecuta actividades de recreación diversas como medio de integración social.Inicia la familiarización del trabajo hacia el desarrollo de las capacidades condicionales y coordinativas * Resistencia aeróbica: 800-1000 metros * Velocidad corta10-20-40 metros, * Velocidad de acción 10-20 metros * Velocidad de reacción, 3-6-9 metros * Resistencia a la fuerza: Multé seriado de impulsión * Fuerza explosiva, repeticiones rápidas de impulsión con extremidades * Fuerza máxima, Levantamiento del propio peso corporal * Capacidades coordinativas: Diferenciación, acoplamiento, orientación, equilibrio,ritmización. * Flexibilidad activa del miembro inferior y superior Inicia la familiarización para el desarrollo de las destrezas técnicas y tácticas del voleibol hacia: * Posiciones y desplazamientos (adelante, atrás, laterales diagonales). * Desplazamiento con movimientos de piernas (laterales, paso cruzado). * Familiarización y contactos con el balón – juegos. * Desplazamientos sin balónsimulando el gesto técnico. * Enseñanza de la posición y los desplazamientos. * Enseñanza del voleo con dos manos arriba. * Enseñanza del saque por abajo, de frente y lateral. * Enseñanza del voleo recepción con dos manos por arriba. * Ejercicios para el desarrollo de la recepción del saque. * Ejercicios para el desarrollo del pase. * Juegos pedagógicos.* Enseñanza del voleo con dos manos por arriba y hacia atrás. * Enseñanza del remate frontal – ejercicios. * Enseñanza de la defensa de campo con dos manos – ejercicios: * Desde la posición. * Con caída (atrás lateral, con rolls). * Con caída al frente con rolls). * Técnica individual:Técnica individual del pase.Técnica individual del saque.Técnicaindividual de la recepción del saque.Técnica individual del remate (indicaciones). * Colaboración inicial entre los jugadores para la ejecución del complejo I (recibo, pase y ataque). * Reglamentación: Señalización oficial de la F.IVB. en cuanto a las penalizaciones y juego limpio. |

Curso | Unidad de Competencia | Sistema de Conocimientos |
Séptimo y octavo año de Educación Básica |...