Cultura Fisica

cultura fisicaA continuación, muestro una serie de ejemplos de entre los que cuentan con mayor aceptación entre en alumnado:
“Dar la vuelta al compañero”: en parejas se deberá dar la vuelta alcompañero, que se colocará tumbado en el suelo, bloqueado y oponiéndose al compañero. Se probará en posición supino y prono. Se podrá competir por equipos.
“Mover la estatua”: intentar transportar alcompañero, que parmenecerá bloqueado, a un determinado lugar.
“Piezas de ajedrez”: idem al anterior pero por equipos. Aquel que consiga mover a todos los oponentes al lugar fijado en menos tiempo ganará eljuego.
“Arrastrar al compañero”: en parejas, uno agarra y se opone al avance de su compañero y otro tira hacia delante. Ganará aquel que es capaz de arrastrar a su compañero una mayor distancia.“Cinta transportadora”: todos los alumnos se colocarán en parejas agarrados por los antebrazos. Es importante que todas las parejas se coloquen bien juntos, de forma que apenas exista espacio entre ellos.Un voluntario se colocará tumbado en posición de bloqueo al inicio de la fila, el cual, será transportado hacia delante hasta que pase por todas las parejas. Este ejercicio es muy apto para despedirlas sesiones.
“El puente”: por parejas, cada una de ellas sujeta una pica de madera de forma que entre todos se forme una especie de puente, que los alumnos deberán cruzar. Es importante agarrar bienla pica, dejando un pequeño espacio central para que se pueda poner los pies. Las parejas deberán estar muy juntas, para que el espacio entre picas sea reducido y además, poder ayudarse si esnecesario. Nunca se deberán colocar los dos pies a la vez sobre una misma pica.
“Los Tronco-móviles”: Por grupos de 6 a 8 alumnos. Estos se situarán de pie y en fila india, agarrando el banco con sus manosy situándolo entre sus piernas. Deberán ejecutar la maniobra que dicte el profesor (giro de 90º a la derecha, de 270º a la izquierda, giro de 720º, avanzar o retroceder “X” pasos, carreras,…)...