cultura fisica






Unidad 1 Cultura fisica

Resumen 1


Nombre: juan manuel lopez loera

Matricula: 1695572.Grupo: 234

1° Semestre.









Descripción de la aplicación de las pruebas de aptitud física.

Peso:
Para obtener el peso corporal se aplicara la técnicapropuesta por el grupo de trabajo de kinantropometria (Mc Dougall, 1992).
Utilizar una báscula mecánica de pesas.

Estatura:
Esta basada en el trabajo de kinantropometria (McDougall,1992) referido en el manual de estandarización de la evaluación antropométrica de Lohman (1998).
Utilizar una cinta de metal de 3 metros.

Calentamiento:
Es importanteacondicionar los músculos, tendones y articulaciones de los participantes para realiza, sin riesgo de lastimarse, este calentamiento se realiza en grupo y debe tener una duración promediode 5 minutos.

Flexibilidad:
El propósito de esta prueba es evaluar la flexibilidad de las articulaciones involucradas en el movimiento del tronco.

Prueba de velocidad:
Medir lavelocidad de desplazamiento en distancias cortas.

Fuerza en extremidades inferiores:
Evaluar la fuerza explosiva, es decir la habilidad de los músculos para producir una fuerza amáxima velocidad


Fuerza en extremidades superiores:
Evaluar la fuerza dinámica generada por contracciones repetidas de los músculos de las extremidades superiores.

Fuerza enel abdomen:
Evaluar la fuerza generada por contracciones musculares repetidas de los músculos abdominales durante un tiempo definido.

Resistencia:
Evaluar la resistenciacardiorespiratoria.

Prueba de destreza:
Evaluar la coordinación dinámica general.

Prueba de coordinación:
Evaluar la coordinación mano-ojo.

Prueba de slalom:
Medir la agilidad....