Cultura Fisica

Cultura Física
La Cultura física, también conocida como educación física carece actualmente de una definición consensuada en el ámbito académico por varias razones:
* La utilidad que puedaconferírsele, sea ésta educativa, terapéutica, recreativa, social, expresiva o competitiva.
* El grado de influencia que recibe de diferentes ciencias y, por consecuencia, la prevalencia que cada unade las mismas pueda adquirir.
* La constante redimensión de sus fines y objetivos en virtud de su continua evolución dentro del campo de las humanidades, las ciencias sociales y de la salud.
Sepuede definir de esta manera:
La cultura física es una disciplina pedagógica que basa su intervención en el movimiento corporal, para estructurar primero y desarrollar después, de forma integral yarmónica, las capacidades físicas, afectivas y cognitivas de la persona, con la finalidad de mejorar la calidad de la participación humana en los distintos ámbitos de la vida, como son el familiar, elsocial y el productivo. Actualmente pues, la educación física es una necesidad individual pero también social.
La Cultura física es una clase como todas pero consiste en fortalecer el cuerpo humano y sussentidos.
Métodos para el calentamiento:
Carrera: en esta se trata de poner en marcha los mecanismos metabólicos, con diferentes trabajos como trotar hacia adelante, atrás lateral, pies cerrados.Como en un tiempo de cinco a diez minutos aproximadamente.
Ejercicios gimnásticos: aquí lo que se va a atender son los niveles articulares para después llegar a las masas musculares. Estos ejerciciosirán siendo de menos a más intensos.
Abdominales y lumbares: es para ejercitar el tronco, el abdomen y los lumbares ya que son unas partes fundamentales de la ejercitación física.
El descanso esnecesario también ya que contribuye a liberar tensiones, que facilitan la concentración y ayuda a la recuperación favorablemente después de una actividad física. El clima da un gran papel en los...