Cultura Fisica


Universidad Autónoma de Nuevo León.


DIA # 1
Yo practico Nado Sincronizado, es uno de los deportes más completos y estéticos y es solo para mujeres.
Lo primero que hacemos al llegar escambiarnos y después nos vamos a entrenar, la maestra Yadira nos pone a dar 10 vueltas a la cancha, después en el tapete hacemos unos ejercicios como estiramientos, mariposa, Split después de esto lamaestra toma nuestros pies y los dobla para que cuando hagamos la rutina tengamos los pies en puntillas, al empezar el calentamiento mi pulso era de 80 pulsaciones por minuto, pero conforme íbamoshaciendo los ejercicios me aceleraba demasiado al correr mi pulso llego a 100 pulsaciones por minuto.
Ya cuando entro al agua tengo que hacer mucho esfuerzo ya que como estamos en una fosa es fundamentalflotar y mis movimientos son la mayoría debajo del agua mi pulso cardiaco llego a 108 pulsaciones por minuto, es algo muy acelerado ya que esta disciplina combina natación, gimnasia y danza.DIA # 2
Ahora llegamos, nos cambiamos y al hacer el calentamiento la maestra nos dijo que nos tenía una sorpresa… había cambiado todos los ejercicios y nos puso otros más pesados, como tengo pocotiempo practicando se me hizo súper pesado. Primero nos puso a correr en la cancha de beisbol 10 vueltas, después hicimos mariposas 4 series de 10 al frente, a los lados y arriba eso fue lo más pesadoal iniciar el calentamiento mi pulso era de 96 pulsaciones por minuto pero con las mariposas y la corrida durante el calentamiento mi pulso fue de 120 pulsaciones por minuto, así que me tuve quecalmar y deje de hacer las siguientes rutinas porque tenía el pulso muy alto.
Ya entrando a la alberca empezamos a hacerla rutina y cuando hacemos los movimientos por debajo del agua algunas veces nosadelantamos o atrasamos así que la maestra tiene un tubo y le pega con una moneda y es así como nosotros vamos contando y hacemos toda la rutina bien.
Al terminar la clase la maestra Yadira nos puso...