CULTURA FISICA

EVIDENCIA 1 ESTILO DE VIDA
IMC:
1.40 x 1.40 = 1.96
35 kg / 1.96 = 17.85
Desempeño de la prueba de abdomen para mujeres :
malo = 6 o menos
Desempeño de la prueba de miembros superiores paramujeres:
regular = 5 a 9
Desempeño de la pruebe de miembros inferiores para mujeres:
Malo = menos de 86
Desempeño en la carrera de 30 m para mujeres:
bueno = 7.2 a 6.6

1. ¿Crees que lasalud y la nutrición están relacionadas?
si
2. ¿Te consideras una persona con (recuerda lo que obtuviste in el IMC):
normal
3. ¿Hay algún miembro de tu familia con sobrepeso o bajo peso?
si
4.¿Cuándo te sientes más cansado?
en la noche
5. Menciona una o algunas enfermedades que hayas tenido o tengas:
estreñimiento y dolor de cabeza
6. Menciona una o algunas razones por las cuales laspersonas aumentan de peso.
comer en exceso y falta de ejercicio
7. ¿Te gustaría perder peso?
no, porque me siento agusto con mi peso
8. ¿Has hecho algo para tratar de perder peso?
no
9. ¿Creesque las dietas funcionan?
si , por que por una parte no te pasas de lo que tienes que comer y sabes lo que te ase
10. ¿Crees que la actividad física funciona para bajar de peso?
si
11. ¿Practicasalgún deporte o realizas alguna actividad física?
no


EVIDENCIA 2 FLEXIBILIDAD
¿Qué es la flexibilidad?
Es la capacidad del organismo para manifestar la movilidad de las articulaciones y laelasticidad de los músculos, entendiendo la primera como la facultad de desplazar los segmentos óseos que forman parte de las articulaciones, mientras que la elasticidad en la facultad del músculopara recobrar su forma inmediata después de que cesa cualquier fuerza que lo deforma o estira.

Beneficios de desarrollar la flexibilidad
Desarrollar la flexibilidad de nuestro cuerpo generadiversos beneficios, entre otros:
Mejorar de la respuesta neuromuscular.
Disminución del riesgo de elecciones.
Aumento de la agilidad.
Facilidad para realizar movimientos técnicos.
Mantenimiento...