cultura fisica

CULTURA FISICA

ANA MARIA LÓPEZ HERNÁNDEZ

SENA
CENTRO AGROINDUSTRIAL Y DEL FORTALECIMIENTO EMPRESARIAL
TECNOLOGO DE SISTEMAS DE GESTIÓN AMBIENTAL
YOPAL – CASANARE
2014

CULTURA FISICA

ANA MARIA LÓPEZ HERNÁNDEZ

INSTRUCTOR: JUAN PABLO RODRIGUEZ BARRETO
SENA CULTURA FISICA

SENA
CENTRO AGROINDUSTRIAL Y DEL FORTALECIMIENTO EMPRESARIAL
TECNOLOGO DE SISTEMAS DE GESTION AMBIENTALYOPAL – CASANARE
2014

CONTENIDO
Pág.
INTRODUCCION ................................................................................................ 7
1. OBJETIVOS .................................................................................................... 8
2. ARTICULACIONES DEL SER HUMANO Y SUS MOVIMIENTOS QUE
REALIZAN.......................................................................................................... 9
2.1 MOVIMIENTOS ARTICULARES PARA EL CUELLO ................................... 9
2.2 MOVIMIENTOS ARTICULARES PARA LOS HOMBROS .......................... 11
2.3 MOVIMIENTOS ARTICULARES PARA LOS CODOS ............................... 11
2.4 MOVIMIENTOS ARTICULARES PARA LAS MUÑECAS ........................... 12
2.5 MOVIMIENTOS ARTICULARES PARA ELTRONCO ................................ 12
2.6 MOVIMIENTOS ARTICULARES PARA LA CADERA ................................ 13
2.7 MOVIMIENTOS ARTICULARES PARA LAS RODILLAS ........................... 13
2.8 MOVIMIENTOS ARTICULARES PARA LOS TOBILLOS ........................... 14
2.8 MOVIMIENTOS COMBINADOS ................................................................. 14
2.8.1CIRCUNDUCCIÓN DETRONCO ............................................................. 14
2.8.2 CIRCUNDUCCIÓN DE CUELLO ............................................................. 15
2.8.3 CIRCUNDUCCIÓN DE HOMBRO ........................................................... 15
2.8.4 CIRCUNDUCCIÓN DE MUÑECA ............................................................ 16
2.8.5 CIRCUNDUCCIÓN DE CADERA............................................................ 16
2.8.6 CIRCUNCISIÓN DE TOBILLO................................................................. 17

2.9 MOVIMIENTOS ESPECIALES DE CADERA Y HOMBROS....................... 17
2.9.1 MOVIMIENTOS ESPECIALES PARA LOS HOMBROS .......................... 17
2.9.2 MOVIMIENTOS ESPECIALES PARA LAS CADERAS ........................... 18
3. QUE ESFLEXIBILIDAD (ESTIRAMIENTO) ................................................. 19
4. CAPACIDADES FÍSICAS Y CAPACIDADES COORDINATIVAS ................. 21
4.1 CAPACIDADES FISICAS .......................................................................... 21
4.2 CAPACIDADES COORDINATIVAS ............................................................ 21
5. ESQUELETO HUMANO CON SUS ARTICULACIONES Y EL SERHUMANO
CON TODOS SUS MÚSCULOS PRINCIPALES. ............................................. 22
6. CULTURA FÍSICA Y UN PÁRRAFO DE LA CULTURA FÍSICA EN SU VIDA
LABORAL. ........................................................................................................ 23
7. RIESGOS ERGONÓMICOS Y PSICOLÓGICOS ......................................... 23
7.1 RIESGOS ERGONOMICOS....................................................................... 23
7.2 RIESGOS PSICICOLOGICOS.................................................................... 24
8. CONCLUSIONES ......................................................................................... 25

LISTA DE IMÁGENES
Pág.
1

ARTICULACIONES DEL SER HUMANO…………………………………..

9

2

FLEXION DE CUELLO……………………………………………………….9

3

EXTENCION DE CUELLO…………………………………………………...

10

4

INCLINACIÓN A LA DERECHA……………………………………………..

10

5

INCLINACIÓN A LA IZQUIERDA……………………………………………

10

6

MOVIMIENTOS ARTICULARES PARA EL CUELLO……………………..

11

7

MOVIMIENTOS ARTICULARES PARA LOS HOMBROS………………..

11

8

MOVIMIENTOS ARTICULARES PARA LOS CODOS……………………

12

9

MOVIMIENTOS ARTICULARES PARA...