cultura fisica

INSTITUTO VERACRUZANO DE EDUCACION SUPERIOR.


CARRERA:
Licenciatura En Educación Deportiva

MATERIA:
Hábitos De La Cultura Física

TEMA:
Actividad Física En El Hombre

GRUPO:
202











INTRODUCCION.

Con el presente ensayo intentare mostrar de una manera sencilla y con palabras claras y precisas la importancia de que el ser humano cree un habito que relacionenlas actividades físicas con su vida cotidiana, mostrando pequeños puntos que deben tomar en cuenta las personas antes de realizar cualquier ejercicio físico pues la práctica de actividades físicas se ha convertido en algo cotidiano en el comportamiento del ser humano. Esto se ha manifestado de diferentes formas, desde hace muchos años atrás dependiendo de las necesidades de cada civilización.Años atrás la actividad física estaba enfocada a la supervivencia y preparación para la guerra.

En la actualidad, el deporte se ha convertido en una gran necesidad para el hombre moderno debido a los grandes cambios que ha sufrido tanto la tierra como el mismo ser humano; esto se debe a los grandes avances tecnológicos que día con día han ido modificando la vida del hombre. El cual se ve forzado abuscar una forma de recreación y relajación que lo descestrece momentáneamente de sus actividades cotidianas, lo que le ha permitido crear un habito de actividades físicas que integra a su vida cotidiana.












ACTIVIDAD FISICA EN LA VIDA DEL HOMBRE.
La educación física ha existido desde que el hombre piso la tierra y se puede presentar de diferentes formas dependiendo de laépoca y el tipo de vida del hombre. Esta ha evolucionado a la par del ser humano dependiendo de las necesidades del hombre.

Desde el hombre neandertal y el cromañón la actividad física fue utilizada como actividades de caza y supervivencia, estos hombres se caracterizaban por caminar grandes distancias en busca de comida. A partir de estas pequeñas actividades el hombre fue formando hábitos parala práctica de la actividad física.

Para el hombre moderno la educación física es un proceso educativo que utiliza ejercicios físicos para el logro de un cuerpo sano y apto físicamente, con gran equilibrio psicológico.
La educación física se encarga del desarrollo del cuerpo, a nivel muscular, esquelético, funcionamiento de los órganos y aparatos internos.

Se dice que una persona es aptafísicamente, cuando sus condiciones físicas son excelentes, es decir, cuando su resistencia, potencia, fuerza, velocidad, habilidad y coordinación se logran mantener en buen estado, a pesar del paso de los años. Para lograr estas condiciones físicas, el cuerpo humano necesita del movimiento. Esto causa cambios a nivel emotivo, afectivo y físico, lo cual trae un equilibrio entre el cuerpo y elalma que nos permite ser personas sanas.

Para que el hombre pueda lograr realizar algún deporte o cualquier actividad física, primero debe crear hábitos que faciliten este tipo de actividades. Para esto necesita tener disposición y aptitudes físicas que le faciliten la realización de los ejercicios y así poder mejorar su vida. La aptitud física es la capacidad que tiene el cuerpo humano pararealizar diferentes actividades físicas en forma eficiente y Toda persona posee diferentes capacidades como son la fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación y velocidad.
Estas cualidades básicas son desarrolladas de formas diferentes en cada persona de acuerdo con el esfuerzo que debe realizar diariamente o en su actividad deportiva. Así como su condición física está marcada por los esfuerzosdiarios, Un entrenamiento razonable mejorará las debilidades físicas y contribuye a una armonización de la condición física.

Para que el hombre pueda lograr una buena calidad de vida realizando cualquier actividad física es necesario el conocimiento tanto practico como teórico para que pueda realizar dicha actividad sin ningún riesgo que pueda ocasionar una lesión en alguna parte del...