cultura fisica

cAPÍTULO 1: INTRODUCCIÓN A LA EDUCACIÓN FÍSICA
Competencias.
* Elige y practica estilos de vida saludable
* Reconoce la actividad física como un medio para su desarrollo físico, mental y social.I. Instrucciones: Lee con cuidado el capítulo 2 “Introducción a la Educación Física” páginas 22 a 27 del libro de texto Cultura Física y Salud 1, edición 2012.
A partir de la lectura, contestalas siguientes preguntas:

1. ¿Qué es la educación física?
R= Disciplina científico-pedagógica, que sirve para educar al cuerpo a través
Del movimiento.

2. Menciona los principios básicos dela educación física
R= * Dinámica: Es el movimiento
*Conservación de la salud: Bienestar físico
*Higiene personal: Limpieza para prevenir enfermedades
*Desfogue: Libera la tensión*Actitud cooperativa: Fomenta actividades en grupo

3. Menciona 5 beneficios de la educación física.
R= 1.-Disminuye riesgo de muerte por enfermedades cardiacas
2.-Previene o retrasa lahipertensión arterial
3.- Mejora el perfil de lípidos
4.-Mejora la regulación de glicemia
5.-Mejora la digestión.


4. De acuerdo al libro, ¿Cuáles son los mejores ejercicios?R=Los que aumentan el ritmo cardiaco y mueven grupos de músculos grandes



5. ¿Cuál es la recomendación de tiempo en cuanto a minutos para el ejercicio diario?
R= 30 minutos de 4 a 6 veces porsemana

6. La constitución de 1857, decretó que la educación en México dejara de estar en manos de la Iglesia Católica; en el año de 1882 se establece un decreto importante en el tema que estamosestudiando. Escribe cuál es éste decreto.
R= Se incluye la educación física como parte importante en la enseñanza básica

7. Menciona cuando menos cuatro disciplinas o ramas del conocimiento queestán relacionadas con la “educación física”.
R=*Biología: nos dice cómo funciona cada órgano
*Física: describe el comportamiento del cuerpo
*Música: Ayuda al ritmo...