cultura fisica


3. Realiza una investigación sobre las reglas de tres pruebas de pista y tres de campo.

Pruebas de pista:
Carreras de velocidad. 100, 200 y 400 metros planos: La pista mide 400 metros y está dividida en ocho carriles. Los atletas desarrollan su esfuerzo y tienen, dentro de una respiración celular anaeróbica, es decir, en alguna ausencia de oxígeno, pues el sistema cardiaco se acelera y elglucógeno en el hígado es desintegrado para ser convertido en glucosa; en una respiración anaeróbica se produce menores cantidades de energía a diferencia de la respiración aeróbica
Carreras de fondo- 3,000 metros steepleachase, 5,000 y 10,000 metros: Características de los atletas. En los fondistas predominan las fibras musculares de contracción lenta, pero que son muy resistentes. Su biotipo esvariado, pero normalmente se trata de atletas delgados y de mediana o de bajo estatura. Tiene una gran resistencia aeróbica y un elevado consumo máximo de oxigeno. También deben tener un buen sentido del ritmo y dominio táctico de las carreras. 
Marcha: La pierna que se avanza tiene que estar recta, es decir, no doblada por la rodilla desde el momento del primer contacto con el suelo hasta quese halle en posición vertical. Las pruebas incluidas en grandes campeonatos de atletismo incluidos los Juegos Olímpicos de marcha son de 20 km, en modalidades de femenino y masculino, y 50 km exclusivamente masculino. Se realizan normalmente en ruta, es una actividad muy exigente en que la resistencia, la coordinación, el ritmo y la agilidad son fundamentales.

Pruebas de campo:
Salto delongitud: consiste en recorrer la máxima distancia posible en el plano horizontal a partir de un salto tras una carrera. La carrera previa debe realizarse dentro de un área existente para ello, que finaliza en una tabla de batida que indica el punto límite para realizar el impulso. La caída tiene lugar sobre un foso de arena.
Salto de altura: tiene por objetivo sobrepasar una barra horizontal,denominada listón, colocada a una altura determinada entre dos soportes verticales separados a unos 4 metros. El saltador inicia su competición en la altura que estime oportuna y dispone de tres intentos para superarla. Una vez superada la altura, el listón se sitúa 3, 4 ó 5 cm más arriba, dependiendo de la normativa de la competición que se dispute, y el atleta dispone de otros tres nuevos intentos parasuperarlo, pudiendo renunciar a esa altura y solicitar una superior, y así sucesivamente hasta que incurra en tres intentos fallidos de forma consecutiva, que implican su eliminación de esta prueba.



UNIVERSIDAD AUTONOMA DE NUEVO LEON
Etapa 4
ATLETISMO PROGRAMA DE ACTIVIDAD FISICA PARA DESARROLLAR LAS ACTIVIDADES DE: CORRER, SALTAR Y LANZAR



ALUMNA: KENYA ANAHI SUAREZ REYNA.MAESTRO: _________________________________.
GRUPO: 144
MATRICULA: 1755010
FECHA: 12 NOVIEMBRE 2014.



Con la finalidad de obtener la titulación se presenta este documento recepcional que es resultado de una investigación que pretende resolver una problemática en la escuela de donde se practica el séptimo y octavo semestre de la licenciatura de educación física.
Se detecto a través de pruebas launa problemática, esta problemática es que los alumnos no quieren participar activamente en la clase de Educación Física.
La problemática se resuelve a través de un medio, el medio con el que se trabajo fueron las tecnologías de la información y la comunicación, ya que se detecto a través de pruebas que una de las características de los adolescentes es conocer, manejar y manipular las nuevastecnologías pero lo más importante que gustan de esta actividad.
Pruebas de pista

Carrera de velocidad: 
Durante la salida de las pruebas de velocidad se usan los arrancadores (blocks). Los arrancadores sirven como apoyo del atleta para tener su primer impulso. Lo más recomendable es que cada atleta tenga su propia forma de acomodar su arrancador. Las medidas estándares son dos pies hasta el...