Cultura Fisica

Técnicas de cultura física
Actividad 3

1. Cuál es la diferencia entre cultura física y educación física.
Cultura física:Representa el conjunto de experiencias y logros obtenidos de lacreación y aplicación de principios, fundamentos, condiciones, metodologíasorientadas a la ejercitación del ser humano constantemente.
Educación física:Proceso dirigido a la formación de habilidades motrices, aldesarrollo de las capacidades condicionales y coordinativas y de la movilidad, que puede presentar la característica de proceso pedagógico y ser realizada en forma de auto educación.
2. Diferencie con un ejemplolos conceptos básicos de masa muscular y fuerza muscular (en un deporte es especifico).
Masa muscular: refiere a los músculos que se extienden a lo largo del cuerpo humano (sistema muscular). O mejordicho la masa de todos los músculos que conforman el cuerpo humano.

Fuerza muscular: la capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna gracias a la contracción muscular, deforma estática o dinámica. La fuerza muscular es necesaria para realizar actividades de la vida diaria con las menores molestias y riesgos de lesiones. Los músculos deben trabajar contra una resistenciasuperior a la que se enfrentan en sus actividades diarias. Para ello se pueden hacer sesiones de trabajo aeróbico como caminar, carreras y ciclismo.

Tomando como ejercicio el realizarlevantamiento de pesas con esto aumentamos en forma cruzada y fortalecer los músculos aumentando así la fuerza y la masa muscular de nuestro cuerpo. Y mejorando las condiciones de nuestro organismo.
3. En unaactividad física que cambios metabólicos sufre el atleta (si quiere especifique en un deporte)
* Aumento en las reservas de energía (glucógeno) en el hígado y es la gasolina de nuestroorganismo.
* Mejoramiento de la asimilación de los nutrientes (carbohidratos, lípidos y proteínas), precursores de la energía para la actividad física.
* Aumento de las reservas...