Cultura Fisica

RESISTENCIA ANAERÓBICA.

La resistencia anaeróbica o muscular o también denominada velocidad en resistencia. Tal nombre se originó en el atletismo y hay autores que la identifican como resistencia en deuda de oxigeno, o simplemente resistencia (esta ultima forma es utilizada por aquellos que definen a la resistencia general como endurance). Es el poder que tiene el deportista de sostener,durante el mayor intervalo de tiempo posible, una carencia de oxigeno en el organismo, producida por un elevado ritmo de trabajo. Cuanto mayor es el esfuerzo muscular realizado por el deportista, mayor es la cantidad de oxigeno que requiere el organismo, aunque la cantidad que puede utilizar el organismo es limitada.
Si en el trascurso de una carrera el deportista nota síntomas de carencia de oxigeno ysigue corriendo, existe el riesgo de que se le formen ácidos en los tejidos, impidiéndole rendir al 100%.
En el momento en que la falta de oxigeno es exagerada y, como consecuencia, la proporción de ácidos en los tejidos es muy grande, aumenta inevitablemente la acidez en la sangre. Con el consiguiente riesgo para la vida del individuo.
Por lo tanto, cuando el esfuerzo es demasiado intenso yprolongado, se llega a una total inclinación muscular es decir, los músculos se encuentran imposibilitados de realizar las contracciones necesarias para efectuar el movimiento.
Las pruebas típicas que plantean tal exigencia son los 100 m y 200 m llanos.
El limite de la capacidad de rendimiento depende de la irrigación muscular y no del corazón. La cantidad sangre que llega al músculo depende a su vezde la capilarización del mismo.








RESISTENCIA ANAEROBICA DESDE EL PUNTO BIOQUIMICO.
Si hacemos una disección en un músculo estriado, vemos que esta formado por haces separados por un tejido conjuntivo. Estos haces están compuestos de fibras alargadas y constituidos pro múltiples fibrilla. Estas fibrillas están formadas por una sola célula que aparece estriada por una sucesión de bandas clarasy bandas oscuras.
En el microscopio electrónico se puede comprobar que cada célula contiene varios núcleos que están dispersos sin orden aparente, como si cierto numero de células se hubieran aglomerado para que su fuerza total de contracción fuera más elevada y mejor ordenada.
Desde el punto de vista bioquímico, cada fibrilla esta formada por dos componentes: la actina y la miosina. Estoscomponentes se contraen bajo la acción del adenosintrifosfato o ATP.
Realmente, el ATP representa la fuente de energía necesaria para la contracción de las fibrillas. Este ATP depende de la cantidad de glucosa y de oxigeno que contenga el músculo.
Las modificaciones químicas que acompañan a la actividad muscular agotan esta reserva y provocan la degradación de la glucosa en ácido láctico. Este ultimo esel que, al acumularse en el organismo, es responsable deque la contracción sea menor y que aparezca la sensación de fatiga. La eliminación del ácido láctico se produce cuando llega mayor cantidad de oxigeno, lo que provoca una sobreactividad respiratoria y cardiaca.
La contracción muscular depende de los nervios motores fijados a las fibras por sus axones mediante la placa motriz. La fuerza de lacontracción esta determinada por el numero de unidades motoras estimuladas. Es necesaria aun la presencia de un conductor químico para y transmitir el influjo a la fibra muscular: se trata de la acetilcolina.
FUNDAMENTOS DEL TRABAJO EN RESISTENCIA.
No todos los deportistas tienen las mismas posibilidades, debido a la constitución física de cada uno de ellos, que puede diferir en muchos aspectos.En el apartado anterior nos hemos referido a la resistencia anaeróbica, pero ambas (muscular y orgánica), desempeñan un papel fundamental en la vida deportiva del atleta por diversas razones:
Proporcionan al deportista una fuerza indispensable para alcanzar las metas que se ha trazado.
Prolonga la velocidad del deportista, haciéndolo así más efectivo.
Tienen unos efectos fundamentales sobre los...