Cultura Fisica


UNIVERSIDAD AUTONOMA DE NUEVO LEON
PREPARATORIA No. 15 (MADERO)
ACTIVIDAD INTEGRADORA

NOMBRE:
Hernan Daniel Hernandez Vasquez

MATRICULA:
1736636
PROFESOR:
Miguel Ángel Muñoz García
GRUPO:
105

09/Octubre/2015 Monterrey, N.L

UNIVERSIDAD AUTONOMA DE NUEVO LEON
PREPARATORIA No. 15 (MADERO)
ACTIVIDAD INTEGRADORA

NOMBRE:
Hernán Daniel Hernández Vásquez
MATRICULA:
1736636
PROFESOR:
Miguel ÁngelMuñoz García
GRUPO:
105

09/Octubre/2015 Monterrey, N.L

Campo:
-Es un rectángulo que mide 40 metros de largo y 20 de ancho.
-Dentro del terreno de juego hay dos zonas situadas en las proximidades de las porterías, delimitadas por líneas:
-líneas que lo delimitan: de banda y de portería.
-línea de centro de campo.
-línea continua de 6 metros (delimita el área de portería).
-línea discontinua de 9metros (delimita el área de golpe franco).
-línea de 7 metros: punto de ejecución del lanzamiento de 7 metros.
-línea de 4 metros: zona máxima donde se puede colocar el portero ante un lanzamiento de 7 metros.

Jugadores:
Cada equipo está formado por 12 jugadores: 7 en el campo (uno de ellos portero) y 5 suplentes en el banquillo. Los jugadores tienen posiciones específicas de ataque y defensa:En ataque:
-porteros
-extremos
-laterales
-pivote
-central
En defensa:
-exterior izquierdo y derecho
-Defensa lateral izquierdo y derecho
-defensa central izquierdo y derecho



Árbitros:
Cada partido será dirigido por dos árbitros con la misma autoridad, y asistidos por un cronometrador y un anotador.



Balón:
Balón de balonmano
Es el único material que hace falta para jugar al balonmano. Es decuero o de material sintético. Es esférico y en función de la categoría, puede tener diferentes dimensiones.
Para la edad de 16 años, el tamaño recomendado es:
-De 50 a 52 cm de circunferencia si eres chica.
-De 54 a 56 cm si eres chico.

FUNDAMENTOS BASICOS
El pase:
Los jugadores pueden estar estáticos o en desplazamiento. El pase debe ofrecer unas garantías, de manera que los adversarios nopuedan cortar su trayectoria.
Alcanzar un auténtico dominio de pase es tarea complicada. Se requiere un trabajo continuado y metódico, sobre el cual el jugador debe poner verdadero empeño.
A la hora de tratar el pase, como ocurre con el resto de conceptos básicos, nos encontraremos con una serie de principios fundamentales:
 El pase debe efectuarse en dirección al jugador al jugador situado encondiciones más favorables, para que la acción siguiente adquiera el mayor grado de efectividad posible.
 Se debe poseer el mayor número de pases a realizar.
 En la medida de lo posible, cuando se ejecuta el pase, no debe mirarse al receptor.
 El pase debe realizarse con fuerza con fuerza. La fuerza debe considerarse en función de la distancia existente entre pasador y receptor.
 El pase deberealizarse con precisión. El receptor debe hacerse con el balón pasado en el punto más idóneo. Un pase mal dirigido obliga a modificar posiciones ya adoptadas, debiendo posponer la acción y proteger el balón situándose el pasador entre él y el adversario.
 Si el oponente está cercano, el balón se debe proteger situándose el pasador entre él y el adversario.

Tipos de pases:
Pase clásico defrente.
Pase clásico lateral.
Pase de cadera.
Pase en alto.
Pase en suspensión.
Pase en pronación.
Pase en bandeja.
Pase de cortina y bloqueo.
Pase con dos manos a la altura del pecho.

EL BOTE:
El bote es un recurso técnico que se utiliza, básicamente, en una de estas circunstancias:
Progreso en espacio libre de marcaje, habiendo comprobado, previamente, que la distancia a recorrer es de tres pasos.Progreso dentro de una distancia superior a tres pasos, con un oponente muy próximo sobre el que se ha logreado obtener una situación ventajosa.
No caer en la retención del balón ante la imposibilidad de progresar o de realizar un lanzamiento con garantías.
Necesidad de alejarse de un adversario, teniendo agotado el primer ciclo de pasos.
Necesidad de serenar el juego individual o colectivo...