cultura





















































Bebeneficios de la velocidad para una vida saludable
La velocidad es una capacidad físicaimportante en la práctica de cualquier deporte. La rapidez de un movimiento
en las actividades deportivas es primordial, ya que su efectividad depende en gran medida de la velocidad con que se
ejecute.No podemos olvidar al hablar de esta capacidad, que la aceleración es un factor básico dado que gracias a ella
alcanzamos el máximo de velocidad.
Algunos factores que intervienen en la velocidadson innatos en el individuo y no pueden modificarse con el
entrenamiento. Sin embargo, por medio de él podemos mejorar ciertos factores que hacen que a posteriori un individuo sea
más rápido que otroLa velocidad es una capacidad física estrechamente relacionada con la fuerza. Desarrollando nuestra fuerza
mejoramos también la velocidad y viceversa. ¡ Un jugador rápido es más eficaz en el juego!.Podemos definir la velocidad como la capacidad física en la cual prima el hecho de realizar todo tipo de
actividades motrices con la mayor rapidez posible. Es una cualidad importantísima en elmundo del deporte, si bien es
cierto que tiene más trascendencia en unos deportes que en otros.
Fundamentalmente podemos diferenciar dos tipos de velocidad:
1. VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO O TRASLACIÓN:"Capacidad que nos permite recorrer un espacio determinado en el menor tiempo posible".( Por ejemplo:
una carrera de 100 m. lisos). Depende de 2 factores:
* Amplitud: Espacio que recorremos encada movimiento
Ej.: Longitud de zancada, longitud de brazada, etc.
* Frecuencia: Es el número de movimientos que realizamos por unidad de tiempo.
Ej.: nº de zancadas, nº de brazadas, nº de pedaladas,etc.
Sólo la relación idónea entre amplitud y frecuencia nos dará la máxima velocidad de desplazamiento, es decir,
debemos buscar la máxima amplitud que nos permita la mayor frecuencia posible....