Cultura

Secundaria mixta #28
Segundo bimestre
Integrantes
Cristina Yessenia Ruiz Saldivar #25
Monica Isabel Enrriquez Barrera #8
Kevin Eduardo Rodrigues Mandonado #24
Ramses #29
Grado 1 Grupo B Turno T/V
Profesora: Patricia Luna Sanchez
Proyecto 1 ¿Cómo puedo complementar el menú de mi familiaaprovechando los recursos locales y las costumbres de mi región?




INDICE
Hoja de presentación…………………………………1
Índice…………………………………………………………2
Dedicatoria……………………………………………….3
Objetivo…………………………………………………….4
Introducción……………………………………………..5
Tema…………………………………………………………6
Bibloografia………………………………………………13








Dedicatoria
Este tema se los dedico a mis papas porque siempre me handicho q coma pero si como no demasiado por q puedes tener sobre peso y si no comes puedes enfermar de bulimia y de la anorexia por no comer y también por comer así q no debes excederte a comer muy rápido o mucho e muy poco.















Objetivo
Mi objetivo de este proyecto es q no enfermes de bulimia o anorexia y sobrepeso para prevenir la bulimia y anorexia: Valorar a la personapor sus cualidades humanas antes que físicas.
Procuremos ver a los demás como son, lo que hacen y no su aspecto físico.
Practicar hábitos alimenticios sanos y equilibrados, comiendo en proporciones adecuadas.
No dar excesiva importancia a las dietas ni al peso.
Valorar el deporte y la actividad física como recurso que nos ayuda a sentirnos bien y compartir esa actividad física con los demás.No dar excesiva importancia a las dietas ni al peso.
Actuar críticamente ante los anuncios publicitarios que se centran en la imagen corporal.
No creernos todo lo que nos cuentan o enseñan por la T.V.
Y también prevenir estos riesgos: La anorexia y bulimia nerviosas son problemas de salud que se manifiestan como alteraciones llamativas en los hábitos relacionados con la comida, trastornosdel comportamiento alimentario y que a veces, cuando no se tratan, pueden poner en peligro la vida de las personas que lo sufren.

Introducción
Este tema se trata de la alimentación y como alimentarte sanamente por ejemplo: Hay que cuidarse. Vigila tu alimentación
Debemos VIGILAR el RIESGO DE MALNUTRICIÓN, por exceso o por defecto, y también los estados carenciales de vitaminas o minerales, quea veces surgen como consecuencia de dietas no vigiladas.
• El buen estado nutricional posibilita la realización de EJERCICIO
FÍSICO. Ambos nos ayudan a mantenernos en forma y sanos.
• Nuestro gusto y olfato pueden haber cambiado con la edad, pero hay que procurar mantener la afición a la buena comida.
• Ve al DENTISTA periódicamente para prevenir problemas al masticar.... y al sonreír.
•Procura comer adecuadamente, incluso cuando pierdes el apetito por algún resfriado, y tampoco te olvides de BEBER AGUA.
• A veces, cocinar es una tarea aburrida, pero proponte hacer la divertida, con nuevas recetas y COMIDAS ENTRE AMIGOS.
• IR AL MERCADO puede ser divertido. Buscar las frutas más frescas, el pescado del día y la mejor relación calidad-precio, puede entretener algunas de tus mañanas.• Ten CUIDADO CON EL ALCOHOL.
Su consumo excesivo no es bueno para ti.

Tema
¿Cómo puedo complementar el menú de mi familia aprovechamiento los recursos locales y las costumbres de mi región?
Evidentemente, lo primero q tienes q hacer es evaluar la calidad de la dieta de tu familia, para ello en el transcurso de este bloque hemos realizado actividades q te pueden ser útiles. El estand deJapón, flanqueando la puerta principal del salón de ponencias, se hallaba generalmente colapsado de curiosos. En raras ocasiones observé otros espacios bullendo así de expectación, salvo el de Canarias. Hoy día, la alimentación es un tema que suscita polémicas y que se encuentra en boca de todos. Los espectaculares avances que han experimentado las ciencias de la alimentación y de la nutrición...