CulturaFisicaetapa3
Páginas: 3 (615 palabras)
Publicado: 28 de octubre de 2015
Universidad Autónoma De Nuevo León
Preparatoria Num.9
Cultura Física 1.
Nombre: Hazel Monserrat Saavedra Hernández.
Matricula: 1827931
Prof.: Orlando González
Gpo. 139
Actividad IntegradoraEtapa 3
Índice:
CONTENIDO
El efecto del entrenamiento 2
¿Qué es la resistencia? 2
Tipos de resistencia 2
Resistencia cardiorespiratoria 2
Desarrollo de la resistencia 2
Beneficios asociados aldesarrollo de la resistencia 2
Metodos de entrenamiento para desarrollar la resistencia 3
2. El efecto del entrenamiento:
El efecto del entrenamiento incrementa la eficiencia de los pulmones,acondicionándolos para procesar mas aire con menos esfuerzo. El efecto del entrenamiento aumenta de varios modos la eficacia del corazón. Se fortalece y bombea más sangre con cada palpitación, reduciendoel número de latidos necesarios.
Una persona acondicionada puede tener un ritmo cardiaco de 20 palpitaciones por minuto más bajo que una persona que no lo está, economizando hasta 10 milpalpitaciones en una noche de sueño. El esfuerzo máximo, un corazón a velocidades mucho menores que las de un corazón a velocidades mucho menores que las de un corazón acondicionado puede bombear toda la sangre(y el oxigeno ) que requiere el cuerpo , a velocidades mucho menores que las de un corazón no acondicionado. Un corazón no acondicionado puede bombear peligrosamente rápido durante el esfuerzo máximoen un intento para enviar oxigeno suficiente. Incrementa el número y las dimensiones de los vasos sanguíneos que llevan sangre a los tejidos saturándolos en todo el cuerpo con oxigeno productor deenergía. Aumenta el volumen toral de la sangre, proporcionando nuevamente más medios para llevar oxigeno a los tejidos.
2. ¿Que es la resistencia física?
Es la capacidad de realizar una tarea queimplique movimiento durante un tiempo relativamente largo sin modificar la calidad de trabajo.
2. Tipos de resistencias:
Aeróbica: Es la capacidad de soportar esfuerzos de gran duración de hasta...
Preparatoria Num.9
Cultura Física 1.
Nombre: Hazel Monserrat Saavedra Hernández.
Matricula: 1827931
Prof.: Orlando González
Gpo. 139
Actividad IntegradoraEtapa 3
Índice:
CONTENIDO
El efecto del entrenamiento 2
¿Qué es la resistencia? 2
Tipos de resistencia 2
Resistencia cardiorespiratoria 2
Desarrollo de la resistencia 2
Beneficios asociados aldesarrollo de la resistencia 2
Metodos de entrenamiento para desarrollar la resistencia 3
2. El efecto del entrenamiento:
El efecto del entrenamiento incrementa la eficiencia de los pulmones,acondicionándolos para procesar mas aire con menos esfuerzo. El efecto del entrenamiento aumenta de varios modos la eficacia del corazón. Se fortalece y bombea más sangre con cada palpitación, reduciendoel número de latidos necesarios.
Una persona acondicionada puede tener un ritmo cardiaco de 20 palpitaciones por minuto más bajo que una persona que no lo está, economizando hasta 10 milpalpitaciones en una noche de sueño. El esfuerzo máximo, un corazón a velocidades mucho menores que las de un corazón a velocidades mucho menores que las de un corazón acondicionado puede bombear toda la sangre(y el oxigeno ) que requiere el cuerpo , a velocidades mucho menores que las de un corazón no acondicionado. Un corazón no acondicionado puede bombear peligrosamente rápido durante el esfuerzo máximoen un intento para enviar oxigeno suficiente. Incrementa el número y las dimensiones de los vasos sanguíneos que llevan sangre a los tejidos saturándolos en todo el cuerpo con oxigeno productor deenergía. Aumenta el volumen toral de la sangre, proporcionando nuevamente más medios para llevar oxigeno a los tejidos.
2. ¿Que es la resistencia física?
Es la capacidad de realizar una tarea queimplique movimiento durante un tiempo relativamente largo sin modificar la calidad de trabajo.
2. Tipos de resistencias:
Aeróbica: Es la capacidad de soportar esfuerzos de gran duración de hasta...
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