cultutra fisica

Características de la flexibilidad.

La flexibilidad es la capacidad que tienen las articulaciones para realizar movimientos con la mayor amplitud posible. La flexibilidad no genera movimiento,sino que lo posibilita.

Son muchas las características que la práctica de esta disciplina aporta para el cuerpo humano, y lo más curioso de ellas es que casi todas aportan mejoras de rendimiento enlos sujetos que las practican. 

Dentro de estas características hay unos componentes, que van a incidir en:

Movilidad: Que puede moverse o ser movido.
Variable: Propiedad que poseen lasarticulaciones de realizar determinados tipos de movimiento, dependiendo de su estructura morfológica.
Elasticidad: Propiedad que todos los cuerpos poseen, en mayor o menor grado, de recobrar su extensión yforma primitiva luego que cesa la fuerza exterior que los había deformado.
Sensibilidad de la demanda respecto a las variaciones de otras magnitudes económicas, como los precios o la venta. 

Laflexibilidad se divide en dos: 

· Ejercicios de movilidad articular. 
· Ejercicios de elongación muscular. 
Ejercicio de movilidad articular: consiste en la realización de varias repeticiones(insistencias) de cada uno de los movimientos articulares, procurando alcanzar la máxima amplitud en cada una de las repeticiones.

Ejercicios de elongación muscular. Se define como el cambio del valorde una magnitud física con respecto a su valor de equilibrio.

Lo más curioso de las características de la flexibilidad es que casi todas aportan mejoras de rendimiento en los sujetos que laspractican.
De esta manera un corredor, vera beneficios en la práctica de la flexibilidad, pues al realizar estiramientos, evitará posibles lesiones, relaja el músculo, lo que también influye en unamejora de la tonificación, que posteriormente, se verá reflejada en sus esfuerzos físicos.
Dentro de estas características hay unos componentes, que van a incidir en:

Movilidad
Que puede moverse o...