culura fisica

El Índice de Masa Corporal (IMC) es la medida que relaciona el peso y estatura de una persona, esto con el fin de calcular si tiene sobrepeso u obesidad.
 
Este cálculo se realiza mediante unafórmula sencilla, misma que es dividir el peso entre la estatura al cuadrado y basta contar con una calculadora.
 
Para poder sacar el índice de Masa Corporal, se necesita primeramente dos datosimportantes:
 
Estatura exacta, y Peso exacto.
 
 
Una vez tengamos estos datos, se procede a calcular el IMC con la siguiente fórmula:
 
IMC = Peso (Kg) / Estatura2 (Mt)
 
 
Vamos a calcular elIMC de una persona que mide 1.60 Mt. y pesa 75 Kg. Entonces vamos a emplear la fórmula. Primero procedemos a:
 
IMC = 75 / 1.602
El resultado de 1.602 es 2.56.
 
Teniendo este resultado, seguimoscon la fórmula:
 
IMC = 75 / 2.56
IMC = 29.296875
 
 
 
Resultados del indicé de Masa Corporal:
 
Resultados del IMC
Tipo de Peso
Por debajo de 18.0
Peso menor que el normal
18.1 - 24.9Normal
25.0 - 29.9
Sobrepeso
30.0 o más
Obesidad
 
A su vez, la obesidad puede dividirse en tres categorías que corresponden a los rangos en los resultados del indicé de Masa Corporal.
 Resultados del IMC
Tipo de Obesidad
30.0 - 34.9
Tipo I
35.0 - 39.9
Tipo II
Mayor que 40.0
Tipo III (Extrema)
 
Volviendo al ejemplo anterior, el índice de Masa Corporal de esa persona es 29.30.Esto significa que tiene como tipo de peso el llamado «sobrepeso», pues está dentro de los límites de los 25.0 - 29.9
 
El Índice de Masa Corporal es un método de cálculo aceptado universalmente parapoder determinar el grado de sobrepeso u obesidad de una persona. La ecuación fue desarrollada a mediados del siglo pasado por LA Quetelet, matemático belga y se basa en relaciones entre el peso y laestatura de una persona.



TEST PERSONAL FUERZA ABDOMINAL

EDAD
FLEXIONES
PUNTOS
34
38
2.5

PRUEBA FLEXION DEL TRONCO

ENTRE 25 A 35
MEDIDA
ESTADO
34
(-2) (0)
REGULAR

IMC –...