Cura Casera De Migrana

50gr de ria de valeriana seca, 100 gr de cola de caballo y 2 cucharadas de linaza, son plantitas medicinales, las hierves 7 minutos y asi caliente le agregas ramitas de manzanilla, toronjil,yerbaluisa y cedron y lo dejas enfriar. Tomalo 3 veces al dia durante el tiempo que te sientas bien, veras que tu sistema nervioso se renueva, pero dale tiempo y si sientes que algo pasa en tu organismo, espara bien, sentiras como cosquiliitas, es porque tus musculos cerrados se abren y la sangre les comienza a llegar. Tomalo hasta por meses, pero te juro que maximo una semana se te va todo.

factoresque pueden desencadenar la crisis para que los tengas en cuenta:
estres, hipoglucemia, alimentos (queso, chocolate, cítricos...), cambios hormonales (menstruación), factores ambientales ( calor,ruido, luz , olores), medicamentos ( anticonceptivoz, análgesicos...)

Pautas para prevenir una crisis de migraña
Aunque las causas que generan la migraña son muy diversas, existen algunos hábitosdietéticos y de estilo de vida que pueden prevenir una crisis, pues evitan que se acumulen los factores que pueden desencadenarlas.
 Buena alimentación.Utiliza métodos simples de cocción (vapor,hervido, horno, plancha), moderando la sal, la carne, las bebidas alcohólicas y con gas, los alimentos muy fríos y los muy condimentados. También es importante ingerir un aporte suficiente de vitaminas delgrupo B (abunda en los cereales integrales y la levadura de cerveza…). Y prestar atención a posibles alimentos que pueden desencadenar dolor de cabeza (embutidos, quesos curados, comida china, frutossecos con grasas y aditivos) y eliminarlos de la dieta si existe una relación causa-efecto.
 Ejercicio.Caminar media hora al día a buen ritmo, nadar dos o tres veces por semana o correr son buenasmaneras de prevenir y aliviar las migrañas, además de mejorar la calidad del sueño y la sensación de bienestar.
 Relajación.El estrés es uno de los principales desencadenantes de la migraña. Hay...