Curso 1 .Gestión emocional del estres

Curso    LAS EMOCIONES EN EL ENTORNO EMPRESARIAL
  Definición de conceptos: emociones positivas
  Las emociones como herramientas para mejorar la productividad y clima laboral en la empresa.
  Mitos y temores
  La emoción como potenciador de la motivación, creatividad e innovación
  Concepto y bases de las emociones
2.       GESTIÓN DE LAS EMOCIONES POSITIVAS
  Emociones y  estilo decomunicación interpersonal
  El papel de las emociones en las relaciones interpersonales, reductor del estrés
  Estrategias para la gestión eficaz
  Integración de los principios de la fusión –emociones positivas y trabajo en la cultura organizacional
3. TRABAJANDO EN UNA EMPRESA SALUDABLE
  Técnicas usando la propia mente (cambio de pensamiento hacia el enfoque positivo, visualización…)
  Mejoradel autoconcepto y del estado de ánimo personal y profesional
  Afrontamiento de situaciones de elevada carga emocional
  Favorecer un clima laboral positivo
  Resilencia y optimismo laboral
1º Sesión Gestión emocional
Expresión emocional en la comunicación
Aporta intencionalidad, apertura y valor al significado de los mensajes.
Determina el ajuste a la otra persona y regula la comunicación.Vincula a los interlocutores, en la medida que dicho intercambio emocional constituye una base para el desarrollo de la confianza (elemento clave de la comunicación humana).
La expresión de los sentimientos está relacionada con una buena salud y bienestar psicológico, tal como demuestran numerosos estudios.
En los seres humanos hay una serie de emociones que se consideran básicas, ya que sonuniversales; son comunes a todos los seres humanos. Estas emociones básicas son la ALEGRÍA, la TRISTEZA, la IRA, el MIEDO, la SORPRESA, el DESAGRADO y el INTERÉS.
Se perfilan tres estilos de personalidad según la forma de atender o tratar las emociones: las personas que son conscientes de sus propias emociones,las persona atrapadas en sus emociones y las que aceptan sus emociones con resignación.Bloqueo emocional. Se refiere a las inseguridades que puede sentir un individuo:
• Temor a equivocarse o hacer el ridículo
• Aferrarse a la primera idea que se le ocurra
• Tener rigidez de pensamiento (dificultad en cambiar de sistema)
• Estar sobremotivado para triunfar rápidamente
• Sentir deseo patológico de seguridad
• Temor a los profesores y desconfiar de los compañeros
• Carecer de impulsopara llevar adelante un problema hasta complementarlo y experimentarlo
• Manifestar falta de voluntad para poner en marcha una solución
DEBATE
¿Cuál es el papel que juegan las emociones en la vida de las personas?
¿Qué aportan las emociones al rendimiento y a la motivación ?
¿Por qué algunas personas tienen mayor éxito en las relaciones interpersonales y en su vida personal y profesional?
¿Por quéunas son más capaces que otras de enfrentar contratiempos o
superar obstáculos y ven las dificultades de la vida de manera diferente?
¿Por qué algunas personas destacan en la habilidad que les permite relacionarse bien con otros, sin que necesariamente destaquen por su inteligencia?
EMOCIONES “BUENAS O MALAS”: TODAS ADECUADAS
El enojo, la tristeza y el miedo no son emociones negativas en si, y nose sienten negativas cuando se les permite su expresión natural. Sucede que estamos habituados a reprimirlas, porque nos resultan desagradables. Una vez que hemos podido extraer información de esa emoción, le permitimos fluir. Es el bloqueo de la energía que tiene la emoción la que resulta negativa. Mirándolo con el pensamiento reversible, cada emoción contiene una dualidad: La característicadoble proviene de buscar el TALENTO que corresponde a cada emoción.
el ENOJO implica VALOR
el MIEDO implica PRECAUCIÓN
la TRISTEZA implica ACEPTACIÓN
la ALEGRÍA implica DESPREOCUPACIÓN
El enojo, el miedo y la tristeza son considerados negativos en la vida social. Solamente la alegría, que es una emoción valorada socialmente, está acompañada de su DEFECTO. Ya te imaginas que toda esta...