CURSO COACHING CLASE 4

TRABAJO PRACTICO
En las primeras clases de este curso vimos el origen y aplicación de coaching y sus beneficios
y cambios que se pueden experimentar al realizar el proceso.
Como vimos debemos partir del autoconocimiento. Para ello les propongo hoy realizar una
serie de ejercicios.
Les sugiero que los contesten reflexionando antes de dar sus repuestas. No existen
respuestas correctas ni erróneas;no serán calificados (juzgados); es personal y privado; si lo desean
pueden compartir si encontraron o descubrieron algo de ustedes que no estaban viendo con anterioridad.
Lo que digo que…

¿Lo hago?

¿Lo elijo?

¿Emoción?

QUIERO O
ME GUSTA
HACER

NECESITO
HACER
TENGO
QUE
HACER

ME
GUSTARÍA
HACER

PODRÍA
HACER
TENDRÍA
QUE
HACER

Vamos a iniciar con una actividad que nos guiará en el proceso deOBSERVAR EL OBSERVADOR
QUE ESTAS SIENDO y diseñar de este modo quien necesitas SER para lograr lo que decis que querés
lograr

Recordá que en estas transitando un proceso y que va ser necesario “soltar” aquellas creencias
culturales que nos limitan y que “la tensión reactiva” a través de los “enemigos del aprendizaje”
pretenderá que retornemos a nuestros hábitos anteriores.
1)
Para iniciarrealizaremos un recuento de RELACIONES: Nuestra capacidad de
generar relaciones para coordinar acciones y lograr resultados, nos va a abrir el camino para
conseguirlos.
2)
De esta forma vas a realizar una lista con todas tus relaciones, sugerimos que tomes
distintos dominios: familia, amigos, trabajo, pareja, etc.
Una vez que los tengamos elegidos vamos a valorar dichas relaciones y vas a asignarle unpuntaje de acuerdo al estado actual de acuerdo a las definiciones siguientes.
Relación Excelente: Considero que hace un diferencia en mi vida, que me permite crecer
y en esta coordinación ambos crecemos. Quiero que esta relación siga así, y me comprometo
más aun ya que genera mucho valor para ambos.
Buena relación: es una relación buena pero quiero explorar todavía más. Obtengo valor
para mi vidapero siento que podría ser más poderosa.
Relación oscilante: Me pasa que con esta persona oscilo entre la apertura y cierre de
posibilidades , no me siento cómodo a veces, hay cosas pendientes y sin decir ,me gustaría
comprometerme a indagar más e indagar sobre el estado y elegir que hacer a futuro con ella
Relación problemática: Me pasa que no quiero a esta persona en mi vida, no confío en
ella yquiero evitarla ya que siempre termina cerrando posibilidades
De esta lista vas a elegir 3 personas con las que querés comprometer a subir por lo menos un
nivel ,a estas personas vas a sumar la numero cuatro que será la relación con vos mismo.
3)
CONSTRUYENDO CONFIANZA: Concéntrate en cada una de las relaciones que has
elegido, recrea situaciones y escribe:
a)
los juicios que tienes respecto a ella,buscando fundamentar los mismos.
Focalízate en los juicios que conforman el Juicio de CONFIANZA: Sinceridad, Competencia,
Confiabilidad, Involucramiento. O sea, detalla los fundamentos por los que TU NO
CONFIAS en esa persona.
b)
Realiza lo mismo pero ahora desde los juicios que tienes respecto a los
fundamentos por los que la otra persona DESCONFIA DE TI
c)
Declara la “realidad ideal” quequieres crear para esa relación, escríbela como
tal.
d)
¿Qué está faltando para crear confianza? ¿Qué PEDIDOS/OFERTAS puedes
hacer?
e)
¿Qué PROMESAS están faltando?
f)
En todos los casos, pasa a la acción, genera conversaciones con esta persona
para: 1) hacerse cargo de los juicios (y fundamentarlos), 2) declarar que quieren que pase, 3)
hacerse pedidos y ofertas, 4) formalizar el compromiso conpromesas. Verifica que estén
claros y completos los componentes del pedido/oferta/promesa.
4) ACCIONANDO DESDE LAS DECLARACIONES FUNDAMENTALES:
a)
A QUE ó A QUIEN/ES les estás diciendo NO, cuando estás queriendo decir SI.
Señala los juicios que fundamenten PORQUE lo estás haciendo. Señala PARA QUE estás
diciendo que NO cuando quieres decir SI.
b)
A QUE ó A QUIEN/ES estás diciendo SI cuando quieres...