Curso de autoconocimiento

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LAS EMOCIONES

“T odos los actos humanos estánmotivados, a su nivel más profundo, por una de estas dos emociones: el temor o el amor. El temor es la energía q ue contrae, cierra, atrapa, huye, oculta, acumula y daña. El amor es la energía q ue expande, abre emite, permanece, revela, comparte y sana”. Donald Neal Walsh

Los sentimientos y las emociones profundas son parte de nuestra herencia como seres humanos. Son dones que se nos han dado paradarnos una guía de quienes somos, quienes fuimos en nuestra vida anterior y hacia donde vamos. Las emociones son indicadores de que algo en nuestra vida o en nosotros no marcha bien y el mantenerlas en equilibrio nos hace que esta indicación sea fiable y podamos atenderla sin miedo a fallar, por ejemplo: El miedo es un indicador de peligro, si tu vas por la calle y en ese momento sientes miedo y nosabes por qué, tal vez decidas cambiar la ruta del camino que llevabas y en ese momento habrás podido “librar” un accidente o un asalto, sentiste el miedo y actuaste para protegerte. Si el miedo está en desequilibrio, estarás acostumbrado a sentir miedo por todo y en ese momento el indicador deja de ser funcional o fiable, ya que si existe algún peligro verdadero no te enterarás porque ya estásacostumbrado a vivir dentro del miedo como algo natural, tu miedo deja de ser un sistema de alarma y forma parte de ti como un sistema de vida, lo sientes, pero ya no actúas para protegerte, te paralizas y en ese punto no hay nada que hacer. De igual manera, todas las emociones funcionan como indicadores “de algo”, como una señal de alarma y por esta razón debemos atenderlas siempre, nuncareprimirlas ya que la represión significa el ignorar lo que está sucediendo, significa sufrir por “algo” y no dar los pasos para que este “algo” cambie, es prolongar de manera indefinida nuestro dolor y frenar nuestra evolución ya que precisamente, parte de nuestra evolución es la forma en que nos desarrollamos y resolvemos nuestros problemas, y cuando “aguantamos” no estamos resolviendo.

El reprimirnuestras emociones lo aprendimos de nuestra educación y básicamente de nuestros padres. Por mucho tiempo vivimos sometidos a reglas familiares que le daban más prioridad al “buen comportamiento” y dejaban a un lado lo que podríamos sentir o pensar al respecto, el buen comportamiento era más importante que nuestra libertad de opinar. Como niños, podíamos percibir si nuestros papás estaban tristes,enojados o contentos, pero lejos de confirmar estas emociones, se ocultaban, si tu preguntabas “¿Por qué lloras?” tu mamá te contestaba “No es nada, ya se me pasará... vete a jugar” De esta manera solamente lograban confundir, ellos reprimían sus emociones y sus expresiones, tal vez hubiera sido más fácil decir: “M e siento triste por... “ de esta manera hubiéramos aprendido que es válido sentirsetriste cuando las circunstancias nos rebasan, y que una vez reconocida y aceptada la emoción, podemos integrarla a nosotros mismos para entonces, actuar y dar el cambio. Si en lugar de hacer esto la reprimimos, la ignoramos y no la aceptamos, nunca podemos integrarla a nosotros... simplemente la guardamos por el resto de los años. De esta manera, las tristezas, los enojos y las frustraciones quevivimos a lo largo de nuestra vida se van acumulando y al paso de los años, nuestra vida se convierte en algo insostenible. Ya que una emoción lleva a la otra, convirtiéndose en ciclos interminables donde muchas veces empezamos culpándonos a nosotros de los acontecimientos y terminamos culpando a los demás por nuestro destino, como una forma de aminorar la molestia que nos provoca el vivir con la...