Curso de mini-handball

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CURSO DE MINI BALONMANO

1- “YO Y EL BALÓN”
CALENTAMIENTO
1. NOCHE Y DÍA
Dos equipos de pie frente a frente situados a cada lado de una línea. AL grito de "día", el equipo "día" persigue al equipo "noche el cual entonces deberá tratar de cruzar una línea para salvarse.
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2.- ATRAPAR PAÑUELOS DE COLORCada jugador sujeta el extremo de un pañuelo de color en su cinturón. ¿Quién podrá agarrar la mayor cantidad de pañuelos al término del juego? El monitor controla y decide el tiempo y las pautas.

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3.- ATRAPARSE POR PAREJAS
Una pareja trata de atrapar a los otros en el gimnasio. Cuando la pareja atrapa a otro estos forman un trío. Cuando alcanzan a una cuarta persona entonces se dividenformando dos parejas, etc.

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4.- LA GALLINA Y EL GAVILÁN
De 5 a 6 jugadores se ponen en cola detrás de una "gallina" agarrándose todos por la cintura. A continuación un "gavilán" trata de atrapar a la "gallina" colocándose detrás.

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5.- LA CABEZA MUERDE A LA COLA
La misma formación que para el ejercicio nº 4. El jugador de cabecera trata entonces de tocar al jugador de cola.[pic]

6.- CAMA DOBLE
Los jugadores se echan por parejas en el suelo del gimnasio. Un jugador persigue a un "conejo". Si este último se acuesta en una cama doble jugador que yace más alejado del "conejo" se convierte en el nuevo "conejo".

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7.- ATRAPE Y RESCATE
Un jugador trata de tocar a tantos jugadores como sea posible. El jugador tocado se queda de pie en el lugar con laspiernas separadas. Se le rescata cuando cualquier otro jugador pasa entre las piernas.

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8.- JUEGO DE LOS COLORES
Los jugadores corren libremente por toda la sala. A la voz de mando del entrenador o de uno de los jugadores se tratará de tocar un color específico tan pronto como sea posible.

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2 – APRENDER: LLEVAR, RODAR, LANZAR, PASAR.
1.- COGE LA PELOTA
Por parejas. Cadajugador va a buscar la pelota por turno desde una zona hasta el otro extremo del gimnasio. ¿Qué pareja ha conseguido la mayor cantidad de balones?
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2.- EMPRESA DE TRANSPORTE
Grupos de tres a cinco jugadores. Cada uno deberá desplazar un balón del círculo más cercano hasta el siguiente. El siguiente jugador podrá comenzar cuando el precedente le dé la mano.
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3.- ROBO DEL BALÓN
Losjugadores permanecen agrupados por parejas a cada lado de la línea central sin que les esté permitido cruzarla. Entonces cada jugador deberá de llevar el balón hasta más allá de la línea de fondo sin que el oponente la toque.
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4.- SLALOM RODANTE
Los jugadores deberán hacer rodar el balón alrededor de postes, bolos y otros obstáculos.

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5.- CARRERA DE NÚMEROS
Se juega en grupos decuatro jugadores numerados. Cada jugador tendrá un balón. Los jugadores cuyo número se grite deberán correr alrededor de su grupo, llevando o rodando su balón.
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6.- EL AMO Y SU PERRO
Cada pareja con su balón. El "amo" corre por el gimnasio haciendo rodar el balón. El "perro" deberá hacerlo lo mejor que pueda para seguir a su "amo".

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7.- LANZAR A DISTANCIA
Cada jugador tratade lanzar un balón a cierta distancia. Si tiene éxito podrá utilizar un balón mayor o diferente (p. Ej. Una pelota de tenis, uno de mini balonmano, uno de balonmano, uno de baloncesto, balón medicinal, etc.)

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8.- TIRO AL BLANCO
A partir de una línea de fondo cada jugador deberá atinar en los blancos fijos con su balón realizando este sin apoyo. Cada éxito en el blanco le dará un puntoal jugador y ganará aquél que más puntos tenga.
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9.- INTERCAMBIO DE BALONES
Los chicos o las chicas que juegan se repartirán en grupos iguales sobre las colchonetas del gimnasio. A una voz de mando éstos o éstas deberán intercambiarse los balones.
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10.- RECORRIDO
Se hace en grupos de tres. "A" corre con el balón, lo coloca en el suelo, da una voltereta, recoge el baló y se lo...