Curso Psicoprofilactico
Páginas: 5 (1168 palabras)
Publicado: 4 de diciembre de 2012
Mamitas gestantes te invitamos a prepararte con el curso psicoprofilactico para la llegada tu bebe.
Promoción y prevención
¿QUE ES EL CURSO PSICOPROFILACTICO?
Se trata de una preparación física y psicológica para el parto, su
Propósito es reducir la tensión y el dolor mediante técnicas que
Contribuyan a disminuir o eliminar el estrés y temor de la mujer,
Además debrindarle información sobre todo el proceso
Gestacional y otros temas de interés
TEMAS DEL CURSO PSICOPROFILACTICO
1. Elementos prácticos del método psicoprofilactico.
2. Signos de alarma, factores de riesgo y patologías más frecuentes durante el embarazo.
4. Nutrición durante el embarazo.
5. Anatomía y fisiología del aparato reproductor.
6. Desarrollo embrionario, fetal y placentario.
7.Cambios anatomofuncionales en el embarazo.
8. Trabajo de parto, parto y puerperio.
9. Características y cuidados del recién nacido normal.
10. Lactancia materna.
11. Planificación familiar.
ELEMENTOS PACTICOS DEL METODO PSICOPROFILACTICO
TECNICAS DE RELAJACIONRESPIRACION Y EJERCICIOS
La relajación y la respiración son mecanismos de preparación que
La gestante pude adoptarpara hacerle frente a los momentos de Ansiedad y tensión en el trabajo de parto y parto.
La relajación y la Respiración
Son mecanismos De preparación
Que la Gestante pude adoptar
Para Hacerle frente a los
Momentos de ansiedad y
Tensión en el trabajo de
Parto y parto.
Mejora la oxigenación materno-fetal.
Mejorando la ventilación Pulmonar.
Una buena técnica de RespiraciónAyuda durante el trabajo de
Parto a disminuir la ansiedad
y la tensión.
Aumentan laelasticidad y flexión
De músculos y ligamentos
Necesarios para el trabajo de
Parto y el parto.
Mejora el riego sanguíneo y previene
Edemas en miembros inferiores.
PERMITE UN
PARTO MÁS FACIL
Una dieta saludable durante los primeros meses del embarazo se debe caracterizar por losiguiente:
Variedad de alimentos. cereales y granos, frutas, vegetales, lácteos, carnes y grasas. Usted debe consumir lo suficiente para aumentar de 1-2 kilos durante los primeros tres meses del embarazo. Además de comer determinados alimentos, también es muy importante beber bastante líquido diariamente. Debe intentarse beber 2 litros diarios de líquidos (8 vasos).
El consumo de tres comidasdiarias, y si es necesario, varias meriendas al día, ayuda a mantener un suministro de glucosa óptimo para el feto.
Ingesta diaria de hierro, calcio y folatos. Los requerimientos de estos micronutrientes aumentan considerablemente durante el embarazo, en especial durante últimos dos trimestres por lo que se deben tomar suplementos prescritos por un médico a partir del segundo trimestre.
No tomaralcohol
No abusar de suplementos dietéticos
Durante la gestación tiene lugar un aumento de peso que se ha de controla, a fin de prevenir aumentos excesivos. Por lo general el incremento de peso oscila entre los 10 y 12.5 kg. Es normal que en la segunda mitad del embarazo el peso aumente a un ritmo más acelerado.
Intervalos recomendados de incrementos de peso previo al embarazo
INCREMETO DEPESO (kg)
Mujeres de bajo peso (120% del deseable) (>135% del deseable) 6.5-11.06.5
Mujeres portadoras de gemelos (incremento de peso total pretendido a término) 15.5-20.0
Durante el embarazo la gestante experimentará modificaciones anatómicas y fisiológicas, que no son síndromes o signos de enfermedad, sino las manifestaciones de estos cambiosanatómicos y fisiológicos, la mayoría de los cuales revertirán durante las etapas del puerperio y la lactancia.
El útero: aumenta de 500 a 1.000 veces su capacidad, En el cuello uterino se forma el llamado tapón mucoso.
La vagina: aumenta su elasticidad y aumenta la secreción de flujo
Las mamas: Las mamas adquieren mayor sensibilidad y comienzan a crecer ligeramente, la areola alrededor del pezón...
Promoción y prevención
¿QUE ES EL CURSO PSICOPROFILACTICO?
Se trata de una preparación física y psicológica para el parto, su
Propósito es reducir la tensión y el dolor mediante técnicas que
Contribuyan a disminuir o eliminar el estrés y temor de la mujer,
Además debrindarle información sobre todo el proceso
Gestacional y otros temas de interés
TEMAS DEL CURSO PSICOPROFILACTICO
1. Elementos prácticos del método psicoprofilactico.
2. Signos de alarma, factores de riesgo y patologías más frecuentes durante el embarazo.
4. Nutrición durante el embarazo.
5. Anatomía y fisiología del aparato reproductor.
6. Desarrollo embrionario, fetal y placentario.
7.Cambios anatomofuncionales en el embarazo.
8. Trabajo de parto, parto y puerperio.
9. Características y cuidados del recién nacido normal.
10. Lactancia materna.
11. Planificación familiar.
ELEMENTOS PACTICOS DEL METODO PSICOPROFILACTICO
TECNICAS DE RELAJACIONRESPIRACION Y EJERCICIOS
La relajación y la respiración son mecanismos de preparación que
La gestante pude adoptarpara hacerle frente a los momentos de Ansiedad y tensión en el trabajo de parto y parto.
La relajación y la Respiración
Son mecanismos De preparación
Que la Gestante pude adoptar
Para Hacerle frente a los
Momentos de ansiedad y
Tensión en el trabajo de
Parto y parto.
Mejora la oxigenación materno-fetal.
Mejorando la ventilación Pulmonar.
Una buena técnica de RespiraciónAyuda durante el trabajo de
Parto a disminuir la ansiedad
y la tensión.
Aumentan laelasticidad y flexión
De músculos y ligamentos
Necesarios para el trabajo de
Parto y el parto.
Mejora el riego sanguíneo y previene
Edemas en miembros inferiores.
PERMITE UN
PARTO MÁS FACIL
Una dieta saludable durante los primeros meses del embarazo se debe caracterizar por losiguiente:
Variedad de alimentos. cereales y granos, frutas, vegetales, lácteos, carnes y grasas. Usted debe consumir lo suficiente para aumentar de 1-2 kilos durante los primeros tres meses del embarazo. Además de comer determinados alimentos, también es muy importante beber bastante líquido diariamente. Debe intentarse beber 2 litros diarios de líquidos (8 vasos).
El consumo de tres comidasdiarias, y si es necesario, varias meriendas al día, ayuda a mantener un suministro de glucosa óptimo para el feto.
Ingesta diaria de hierro, calcio y folatos. Los requerimientos de estos micronutrientes aumentan considerablemente durante el embarazo, en especial durante últimos dos trimestres por lo que se deben tomar suplementos prescritos por un médico a partir del segundo trimestre.
No tomaralcohol
No abusar de suplementos dietéticos
Durante la gestación tiene lugar un aumento de peso que se ha de controla, a fin de prevenir aumentos excesivos. Por lo general el incremento de peso oscila entre los 10 y 12.5 kg. Es normal que en la segunda mitad del embarazo el peso aumente a un ritmo más acelerado.
Intervalos recomendados de incrementos de peso previo al embarazo
INCREMETO DEPESO (kg)
Mujeres de bajo peso (120% del deseable) (>135% del deseable) 6.5-11.06.5
Mujeres portadoras de gemelos (incremento de peso total pretendido a término) 15.5-20.0
Durante el embarazo la gestante experimentará modificaciones anatómicas y fisiológicas, que no son síndromes o signos de enfermedad, sino las manifestaciones de estos cambiosanatómicos y fisiológicos, la mayoría de los cuales revertirán durante las etapas del puerperio y la lactancia.
El útero: aumenta de 500 a 1.000 veces su capacidad, En el cuello uterino se forma el llamado tapón mucoso.
La vagina: aumenta su elasticidad y aumenta la secreción de flujo
Las mamas: Las mamas adquieren mayor sensibilidad y comienzan a crecer ligeramente, la areola alrededor del pezón...
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