CursoBasicoDeMeditacionSahaja

CURSO BÁSICO DE MEDITACIÓN SAHAJA
© Sahaja Yoga – Vishwa Nirmala Dharma

1ª Sesión
INTRODUCCIÓN
Sahaja Yoga es una práctica cuyo objetivo es el desarrollo integral del
ser humano o, lo que es lo mismo, conseguir la consciencia plena de
nuestro verdadero Ser. Para llegar a este objetivo es necesario
despertar una energía que reside en nuestro hueso sacro, conocida
desde antiguo con el nombre deKundalini. Con el método propuesto
por Sahaja Yoga, este despertar ocurre de una manera espontánea y
natural, sin forzar nada en ningún momento.
Antes de seguir adelante, vamos a explicar brevemente nuestro cuerpo
sutil, compuesto de tres canales situados a lo largo de la columna
vertebral y siete centros energéticos, llamados también chakras:
Los dos canales laterales, de color azul y amarillo enel dibujo, se
corresponden con el sistema nervioso simpático y son, como puede
verse, dos cadenas continuas que se cruzan a nivel de la frente
formando dos globos de energía que
ocupan los hemisferios cerebrales.
El canal izquierdo nos proporciona
la energía que nutre nuestro deseo
y
está
relacionado
con
las
emociones y con el pasado. Su
energía es la que sustenta nuestro
subconsciente,representado por
el globo de color azul del dibujo.
El canal derecho es el que nos
proporciona energía para la acción,
esto es, para llevar a cabo aquello
que deseamos movidos por la
energía del canal izquierdo. Está
relacionado con la razón y la lógica.
Su energía es la que alimenta
nuestro ego, representado por el
globo de color amarillo, y que es la
parte de nuestra psique con la cual
nos identificamos.Curso básico de meditación sahaja
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El canal central se corresponde con el sistema parasimpático y, como
podemos apreciar, a diferencia de los canales laterales, presenta una
discontinuidad a nivel del abdomen. Esta brecha en el canal central es la
causa de que Kundalini no pueda ascender por si misma hasta nuestro
cerebro. Con el método de SahajaYoga se cierra esta desconexión,
haciendo posible el ascenso de la energía por el canal central,
conectándonos con el presente, el aquí y el ahora, y, en definitiva, con
el plano de lo Real.
Los centros energéticos o chakras se corresponden con los plexos
nerviosos, regulando cada uno de ellos diversos órganos físicos, así
como diferentes aspectos de nuestra psique.
Cuando Kundalini despierta yasciende por el canal central, llega hasta
nuestro cerebro, activando entonces una nueva percepción hasta ahora
desconocida: la de nuestro propio sistema energético.
El fluir de la energía lo sentiremos como una suave brisa fresca
saliendo de las palmas de las manos y de lo alto de la cabeza. Si existen
obstrucciones en alguno de los chakras, lo percibiremos como una
sensación de pinchazos, hormigueoo presión en la yema del dedo
relacionado con el chakra que se encuentre bloqueado, ya que existe
una correspondencia entre los dedos y algunos puntos de las manos con
los diferentes chakras, tal y como puede observarse en el dibujo.
Igualmente, si tenemos bloqueos en los chakras la percepción no será
de brisa fresca, sino de calor, ya que en su ascenso, Kundalini
comenzará a limpiar los centrosobstruidos, desprendiéndose calor en
este proceso.
A medida que la energía va limpiando nuestros chakras, los órganos y
músculos que dependen de ellos se irán relajando, la agitación mental y
el continuo fluir de pensamientos se irá calmando, experimentando
entonces un estado de gran bienestar y paz interior. Si Kundalini sube
con suficiente intensidad hasta nuestro cerebro, será posibleexperimentar un estado especial de consciencia al que llamamos
“Consciencia sin pensamientos” en el que estamos conscientes de la
Realidad tal cual es, sin ningún pensamiento que la distorsione. Es en
este estado cuando podemos experimentar nuestro verdadero Ser.

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Todo esto es posible gracias a la aportación de Shri...