¿Cuáles elementos químicos son importantes para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo?

¿Hay elementos que sean fundamentales y sin los cuales no exista vida?
Los elementos que entran en la composición de la materia viva son llamados biogenéticos, estos han sidoclasificados en esenciales y no esenciales según su presencia sea fundamental para la vida o no, y en primarios y secundarios según su abundancia.
¿Existen elementos que seanmuy importantes, pero de los que se pueda prescindir momentáneamente?
Todos los elementos que necesitamos es necesario que no falten, porque nos ocasionan daños.
Se podríaprescindir de la mayoría aunque tiene consecuencias, por ejemplo del calcio aunque se sabe que te daña los huesos
¿Qué sucede con la salud si carecemos de alguno de los elementosanteriores?
Si el organismo no recibe suficiente calcio a través de la dieta, el cuerpo automáticamente extraerá el calcio que necesita de los huesos. Si al extraer calcio de loshuesos, el cuerpo no lo restituye al mismo tiempo, los huesos se debilitan y se quiebran con facilidad, llegando a ocasionar la osteoporosis.
La deficiencia de zinc, ocasionadisminución del sentido del gusto, retraso en la cicatrización de heridas, pérdida de cabello y lesiones en la piel. También provoca disminución de las defensas del organismo.Su  deficiencia puede provocar severos desórdenes como retardo en el crecimiento, pérdida de la sensibilidad al gusto, e incluso falta de crecimiento en las glándulas sexuales delos niños.
La falta de Potasio (Hipopotasemia) se da en situaciones metabólicas graves.
¿CÓMO OBTIENE NUESTRO CUERPO ESTOS ELEMENTOS, POR EJEMPLO EL HIERRO Y EL POTASIO?Oxígeno-aire
Carbono-alimentos orgánicos
Hidrógeno- carbohidratos y en el agua
Nitrógeno- proteínas
Calcio-productos lácteos 
Sodio- salsas, verduras, sal de mesa