Cvcv

Universidad Nacional Autónoma de México

Secretaría de Desarrollo Institucional

Dirección General de Evaluación Educativa

AUTORREGULACIÓN
Manual para el alumno

Lilian Dabdoub y Rocío Quesada
ISBN 970-32-2817-8

Objetivo Al finalizar el curso: 1. Regularás tu proceso de aprendizaje, lo cual significa que podrás: 1.1. 1.2. 1.3. Planear tus actividades. Supervisar su ejecución.Evaluar los resultados.

2. Aumentarás la probabilidad de alcanzar tus objetivos y metas.

Contenido 1. Aprender a aprender 2. Establecer metas personales, la administración del tiempo y la autorregulación 3. Razones para estudiar 4. Administrar el tiempo consiste en usarlo mejor 5. ¿Qué es la autorregulación? 5.1. Establecimiento de objetivos personales 5.2. Conocimientos y característicaspersonales 5.3. Análisis de las tareas académicas 5.3.1. Tipo de contenido 5.3.2. Nivel de aprendizaje 5.3.3. Contexto de la tarea 6. La selección de procedimientos de estudio-aprendizaje 7. Supervisión o control 8. Evaluación de resultados

1. Aprender a aprender ¿Qué es aprender a aprender? Es un proceso que te permite conocer y utilizar diversos procedimientos para que tu aprendizaje sea eficiente,aún en circunstancias deferentes o con contenidos diversos. Cuando dominas el proceso de aprendizaje te conviertes en un marinero experto, capaz de “leer e interpretar” la información que te proporciona el ambiente, para navegar en cualquier tipo de circunstancias. ¿Por qué es importante aprender a aprender? En la actualidad no basta almacenar conocimientos, además de tener información sobrediferentes campos del saber, es importante que seas un estudiante experto capaz de asimilar nuevos conocimientos en circunstancias distintas, lo cual requiere: ♦ tener claras tus metas personales, ♦ administrar tu tiempo eficientemente, ♦ entender cómo se aprende, ♦ ser capaz de autorregular tu aprendizaje, ♦ conocer tus capacidades e intereses, ♦ saber qué estrategias te han funcionado en el pasadopara aprender, ♦ saber cuánto sabes del tema que quieres aprender y qué tanto te interesa.

Notas personales

2. Establecer metas personales, la administración del tiempo y la autorregulación

PLANEACIÓN DE ACTIVIDADES ACADÉMICAS

ESTABLECIMIENTO (CLARIFICACIÓN) DE METAS PERSONALES

ADMINISTRACIÓN DEL TIEMPO

Notas personales

Establecimiento de metas

Meta

Sueños deseos
adesnecesid es interes

Planes

Resultado concreto al que se quiere llegar

pasos acciones tiempo

Autorregulación

Al enunciar tus metas procura que ♦ Sean específicas, por ejemplo: • Obtener un promedio mínimo de 9 en la carrera, para ganar una beca y estudiar un posgrado en el extranjero. • Estudiar en el extranjero (no es específica). ♦ Sean medibles, por esto al plantear tu meta esimportante que incluyas alguna evidencia tangible para comprobar que la lograste. • Leer el capítulo 5 de Historia y hacer un resumen de lo más relevante sin consultar el libro. • Leer el capítulo 5 del libro de Historia (no es medible). ♦ Te motiven: fijar una meta es una elección personal, por lo cual ésta debe tener sentido para ti. ♦ Sean realistas: es mejor que planees cosas que realmente puedasrealizar y no unas que no lograrás. El éxito alimenta el éxito. Asegúrate de experimentar satisfacción cuando logres realizar pequeñas metas, para que avances con paso firme hacia otras más ambiciosas. ♦ Debes, asímismo, fijar tiempo o plazo en que las vas a alcanzar: especifica cuándo planeas trabajar para el logro de tu meta y cuándo piensas lograrla, por ejemplo:

• Estudiar matemáticasdiariamente de 16:00 a 16:50. • Sacar 8 en el examen parcial de matemáticas la segunda semana de noviembre.
Menciona tus principales metas Largo plazo (10 años) Las menos importantes

Notas personales

Las más importantes

Mediano plazo (4 años)

Corto plazo (1 año, este año escolar)

“No hay nada especialmente difícil si se subdivide en pequeñas tareas”. Henry Ford

Notas personales...