cxvbv

Explicación del tema 1
Habilidades II
Tema 1. Autoconocimiento
1.1 Mis rasgos físicos reales.

El primer paso en el proceso de autoconocimiento es conocer y aceptar la imagen física que tenemos. Es decir, cuáles son las características físicas REALES con las que cuentas: si eres hombre o mujer, tu estatura, tu color de piel, tu complexión, los rasgos de tu cara, etc., y concientizarte deque así eres tú, sin más ni menos. Debes hacer a un lado todas las creencias de belleza y aptitud física que te hayan impuesto, ya sea a través de los medios de comunicación, o a través de lo que te dijeron tus padres, hermanos o amigos. El atractivo físico es propio de cada quien y es individual; todo estándar es falso y busca segregarte si no lo cumples o engreírte tontamente si lo tienes. Laclave aquí es la ACEPTACIÓN.

Entonces haz un retrato de ti mismo(a), pero debes hacerte justicia y ser muy objetivo(a). En esta parte del proceso no se vale hacer juicios de valor y poner, por ejemplo, “no me gusta tal” o “tengo feo esto o aquello”; tampoco “me gusta” o “esto está bien”. Es importante que te describas lo más imparcialmente posible, tal como si lo hicieras con otra persona a la queno tendrías el gusto de conocer y te ha pedido que le describas cómo es, porque no se ha podido ver en un espejo. Tú serás ese espejo que lo describa justamente.

1.2 Mis características de personalidad.
Ahora bien, nosotros no sólo somos un cuerpo y sus características, sino que tenemos una “forma de ser”, aquello que los demás conocen de nosotros una vez que hemos dicho “hola” y traspasamosla “primera impresión”. ¿Cuál es esa forma tuya de ser? Incluye cómo te tratas a ti mismo y a los demás: ¿cómo enfrentas la vida?, ¿cómo resuelves tus problemas?, ¿cuáles son las emociones que suelen acompañarte durante la mayor parte del día?
Tales datos conforman la descripción de tu personalidad, y forman, por lo general, aquello por lo que más se nos aprecia. Más allá de nuestros rasgosfísicos, nuestra personalidad acerca o aleja a los demás de nosotros, y determina en gran medida el tipo de vida que tenemos. Bien, descríbela y sé honesto. Ten cuidado también de no presentar sólo los aspectos negativos de tu personalidad; al contrario, empieza por los positivos, luego será el turno de los negativos o indeseables. Así tendrás una imagen balanceada.
1.3  Mi entorno y desenvolvimientosocial.

A partir de todo lo anterior, además de nuestra parte cognitiva y espiritual y nuestra historia personal,  nosotros nos relacionamos con los demás, nos encontramos inmersos en unentorno social y en él nos desenvolvemos. ¿Cómo te va al respecto?, ¿cómo te relacionas con tu familia?, ¿cómo te comportas en general con los adultos?, ¿cómo lo haces con personas de tu misma edad?, ¿considerasque tienes suficientes amigos?, y ¿qué hay de los verdaderos amigos? Es importante que describas en esta parte cómo es el medio en el que convives diariamente, y si en general logras expresar y obtener lo que necesitas de los demás.
Es decir ¿cómo te calificarías a ti mismo: tímido(a) al expresarte o seguro(a) de ti mismo(a)?, ¿Como una persona que dice lo que piensa y quiere o como alguien queprefiere quedarse callado(a)?. Y si te expresas, ¿cómo lo haces? ¿De manera tranquila y respetuosa o más bien de forma agresiva e intimidante? ¿Consideras que los demás te respetan, te temen o se aprovechan de tu “nobleza”? Contestar estas sencillas preguntas te ubicará con cierta tendencia o estilo al relacionarte, así como  con determinadas habilidades de comunicación. Y recuerda: todo se puedereaprender con objeto de que te sientas mejor al interactuar con otros y que logres mejores resultados.


Explicación del tema 2

Habilidades II
Tema 2. Autoimagen y autoconcepto
2.1 ¿Cómo me veo y cómo me ven los demás?         

Ya hemos hablado sobre cómo eres físicamente. Recuerda lo importante que fue en la sesión anterior que no hicieras valoraciones sobre ti, sino que fueras...