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Páginas: 4 (956 palabras) Publicado: 9 de diciembre de 2012
PIERDE 10 LIBRAS EN 3 DIAS
NO CAMBIES LOS ALIMENTOS
LA PUEDES REPETIR TANTO COMO KIERAS
TRABAJA EN UNA PERDIDA QUIMICA
Esta dieta trabaja en perdida química y es comprobada, no substituya ningunode los alimentos mencionados.
Puedes usar sal y pimienta pero no otros sazonadotes. Cuando no se da cantidades, no hay restricciones. No hay otras restricciones más que el sentido común
Esta dietaes para usarse 3 días seguidos (martes, miércoles, y jueves)
En tres días pierdes 10 libras, después de tres días de dieta puedes comer tus alimentos normales pero no sobre comas, después de 4 díasde comer normal puedes comenzar la dieta de nuevo, puedes perder hasta 40 libras en un mes.
TOMA MUCHA AGUA, se puede tomar refresco de diete
RECUERDA no piques entre comidas
Desayuno primer día:El jugo de una toronja
1/2 plátano
1 pan tostado
2 cucharaditas de peanut buffer
café o te
Comida
1/4 de atún
1 pan tostado
Café o te
Cena
2 rebanadas de carne (cualquiera)
1 taza de ejotes1/2 de betabel
1 manzana chica
1/2 taza de nieve de vainilla
2do día
Desayuno
1 huevo
1 pan tostado
1/2 plátano
Café o te
Comida
1/4 de cottage cheese
5 galletas saladas
Café o te
Cena
3salchichas en e, micro
1 taza de brócoli
1/2 de zanahorias
1/2 plátano
1/2 taza de nieve de vainilla
3dia
Desayuno
5 galletas
1 rebanada de chedder cheese.
1 manzana chica
Café o te
Comida1 huevo cocido
1 pan tostado
Café o te
Cena
1/2 de atún
1/2 de betabel
1 taza de coliflor
1/2 de melón
1/2 taza de nieve de vainilla
Las verduras pueden ser congeladas
LA PERDIDA PUEDE SERTANTO DE TALLAS COMO DE PESO
Top of Form 3
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PIERDE 10 LIBRAS EN 3 DIAS
NO CAMBIES LOS ALIMENTOS
LA PUEDESREPETIR TANTO COMO KIERAS
TRABAJA EN UNA PERDIDA QUIMICA
Esta dieta trabaja en perdida química y es comprobada, no substituya ninguno de los alimentos mencionados.
Puedes usar sal y...
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