Cólicos Renales Prevención

Tomar más agua
Debe tratar de tomar por lo menos ocho a diez vasos de 8 onzas de agua al día.
Tomar menos refrescos (gaseosas) o eliminarlos
Si usted toma refrescos, debería evitar los que contienensólo ácido fosfórico, sin ácido cítrico.
Asegurarse de que está obteniendo suficiente calcio en los alimentos que consume
Aunque parezca extraño, el poco calcio en la alimentación puede en realidadaumentar su riesgo de volver a tener un cálculo de calcio. Su médico podrá decirle si usted está obteniendo suficiente calcio de sus alimentos.
El calcio de los suplementos dietéticos (por ejemplo:pastillas de calcio o en tabletas masticables) puede no ser tan eficaz para reducir su riesgo de volver a tener un cálculo de calcio, como lo es el calcio que aportan los alimentos. La mejor manera deasegurarse de obtener suficiente calcio es procurar que su alimentación incluya suficientes alimentos ricos en calcio. Ejemplos de alimentos ricos en calcio son: la leche, el queso y el yogur.
Hable consu médico acerca de cuáles alimentos ricos en calcio debe comer y si hay alguno que deba evitar.
Comer alimentos con bajo contenido de sodio (sal)
Procure comer verduras y carnes frescas en vez dealimentos procesados. Si compra alimentos enlatados, cerciórese de que no tengan sal añadida.
En vez de sal, utilice otros condimentos para sazonar los alimentos. Cerciórese de que ninguna de lasmezclas de condimentos que utiliza contengan sal.
Mantenga una alimentación con bajo contenido de proteína animal
Limite la cantidad de carne, pescado y huevos que consume.
Evite los alimentos ricos enoxalato (ejemplo: espinaca, ruibarbo, frutos secos y salvado de trigo)
Hable con su médico antes de hacer cambios en su alimentación. Asegúrese de informar a su médico de cualquier medicamento o vitaminaque esté tomando.
¿Qué dicen las investigaciones sobre los cambios en la alimentación para reducir la posibilidad de volver a tener un cálculo de calcio?
Aunque se necesita hacer más estudios para...