Cómo Hablar De Autoestima a Los Niños

CÓMO HABLAR DE AUTOESTIMA A LOS NIÑOS

¿Cómo obtener y usar el poder personal?
El poder personal significa tener seguridad y confianza en ti mismo; y tiene cuatro partes: Ser responsable, saber elegir, llegar a conocerte a ti mismo y adquirir y utilizar el poder en tus relaciones y en tu vida.

Ser responsable: Tú eres responsable de ser la clase de persona que eres y de cómo vives tu vida.Tú eres responsable de tu conducta y de tus sentimientos. Cuando nosotros sabemos –realmente sabemos- que somos responsables de nuestro propio comportamiento, podemos tomar decisiones importantes por nosotros mismos. El motivo para empezar a ser responsables estriba en que esto es lo mejor que puedes hacer para ti mismo; te ayuda a sentirte seguro y con confianza dentro de ti; te da unasensación de poder personal.

Se responsable de tus sentimientos. Nadie te puede hacer feliz o infeliz, nervioso o enojado, aburrido o curioso, o ningún otro sentimiento. Tú eres responsable de tus propios sentimientos. Algunas veces lo que las otras personas dicen o hacen actúa como detonador de nuestros sentimientos.

Saber elegir: Debido a que tú eres responsable de tu conducta y tussentimientos, tú puedes elegirlos.
Tú puedes elegir cómo actuar. Tú puedes escoger qué tan enojado, frustrado o triste te quieres sentir. Tú puedes, también, elegir cambiar tus sentimientos. Tú puedes elegir cómo manejar las cosas que la vida te da. Puedes elegir la forma en que vas a enfrentarte a los problemas de la vida. Una parte importante de aprender a elegir es aprender a hacerlo correctamente. Estocomienza con decidir lo que esperamos que suceda como resultado de nuestra elección, y de si nuestras expectativas son realistas.

El valor personal, significa desempeñarnos personalmente lo mejor posible en las actividades que creemos que son importantes. Y significa estar a gusto con nosotros mismos aun cuando nuestra idea de lo mejor no sea precisamente lo mejor.

Llegar a conocerte a timismo.
Los sentimientos tienen sus propios nombres especiales. Entre más nombres conozcas, mejor puedes entender tus sentimientos y hablarle a otras personas de ellos, y podrás hablar mejor por ti mismo. Llamar a los sentimientos por su nombre correcto aumenta tu poder personal. Los sentimientos no son equivocados o adecuados, malos o buenos; los sentimientos simplemente son; el comprender esto tepermite reconocer todos tus sentimientos; nadie puede saber más que tú acerca de tus sentimientos.

Tú puedes desarrollar un “vocabulario de sentimientos”. El doctor Silvan Tomkins cree que la mayoría de los sentimientos pueden agruparse en ocho tipos básicos; cada tipo incluye un sentimiento de baja y de alta intensidad, el sentimiento de alta intensidad es más fuerte.

De baja intensidad| De alta intensidad |
Interesado: cuando estas interesado en algo, tiene curiosidad de ello, le prestas atención e incluso te concentras en ello. Otros nombres que significan estar interesado son: curioso, fascinado, intrigado; y lo opuesto es: aburrido, desinteresado. | Emocionado: cuando estás emocionado por algo, es probable que no puedas pensar en nada más. Otros nombres que significanemocionado: entusiasmado, ansioso, feliz; y lo opuesto es: somnoliento, soso, indiferente, aburrido. |
Contento: cuando estas contento te sientes extasiado, que caminas en el aire, que vuelas alto, gozoso. Lo opuesto es: deprimido, triste, solitario. | Alegre: cuando estás alegre, sonríes y te sientes bien. |
Sorprendido: significa experimentar algo que no esperabas, y puede ser que al principiono sepas cómo actuar. Otros nombres para sorprendido son: admirado, atónito, impresionado. Opuestos: aburrido, hastiado, indiferente. | Asustado: cuando estás asustado por algo, tu primera respuesta en un shock. Otros nombres: sacudido, sobresaltado, alarmado. Opuestos: calmado, asentado, seguro, en paz. |
Apenado: cuando te sientes apenado por algún motivo, estás triste y algunas veces...