¿Cómo Podemos Llevar Una Vida Sana?

¿Cómo podemos llevar una vida sana?



Aquí podremos ver como las personas pueden tener una vida sana y saludable, es por esto, que aclaramos que el ser humano depende de alimentosnecesarios para la vida, necesita de un sano medio ambiente y hacer actividad física.

Para poder llevar una vida sana, tienes que ingerir alimentos saludables y hacer actividad física. No es difícil yaque hay alimentos sanos y muy ricos y practicar deportes es muy divertido. La medicina nos dice, científicamente, que hacer esto es muy bueno, porque alarga y mejora la calidad de vida de laspersonas, previene muchas enfermedades y problemas que puedan venir con la edad, como por ejemplo: la diabetes, el colesterol alto, problemas a la columna, exceso de peso, problemas al corazón y muchasotras enfermedades que afectan tarde o temprano a todas las personas; también uno puede quererse más y puede tener una mejor autoestima haciendo esto, ya que por ejemplo en el contexto del deporte semantiene activa la persona, hace actividades que no son cotidianas, se da cuenta de sus capacidades y se siente bien consigo mismo. Al hacer deportes y alimentarse con comida sana, como por ejemplo:frutas, verduras y vegetales, tiene buena salud, y por lo tanto una buena autoimagen de si mismo. Una vida sana significa comer variados alimentos todos los días y mantener un buen equilibrio.Por otra parte hay personas que dicen no hacer deportes ni comer “saludablemente” y sentir que están “perfectamente bien”; esta realidad no es lo bastante alentadora, ya que ellos no saben si van atener problemas mas tarde con la edad y el paso del tiempo. Lo mas probable es que si los tengan, se enfermen y tengan muchos problemas de salud que afectarán sus vidas.


En resúmen, por todo esto,hay que llevar una vida muy sana haciendo deportes, comiendo bien y ya puedes saber como hacerlo. Todos debemos cuidarnos y preocuparnos de nuestro cuerpo. Con esto puedes sentirte bien y sano.-...