Dana Cordova

PROGRAMA

DE

PARTICIPACIÓN ESTUDIANTIL

OPCIÓN: EDUCACIÓN PREVENTIVA CONTRA EL USO INDEBIDO DE ALCOHOL, TABACO Y OTRAS DROGAS

BITÁCORA

ESTUDIANTE:

Dana Delgado Córdova


CURSO: 2° BACHILLERATO




PERIODO LECTIVO 2013- 2014






1° ACTIVIDAD


UN AULA SALUDABLE


Escudo de protección que incluye:

Autoconocimiento, autoestima y manejo de emociones

Autoestima y toma de decisionesAceptación y respeto hacia los demás.

Escuela de comunicación y relación

Ocio saludable





1. FECHA DE LA ACTIVIDAD: Del 9 al 12 de Junio
2. ACTIVIDAD: UN AULA SALUDABLE
Autoconocimiento, autoestima y manejo de emociones
Autoestima y toma de decisiones
Aceptación y respeto hacia los demás.
Escuela de comunicación y relación
Ocio saludable

3. DESCRIPCIÓN DE LAS ACTIVIDADES

3.1 Autoconocimiento,autoestima y manejo de emociones.

Podemos definir la autoestima como la valoración y aprecio que tenemos hacia nosotros mismos, por las cualidades que reconocemos, así como las circunstancias.
La autoestima está relacionada con la autoimagen y el auto concepto, que son los conocimientos y sentimientos que tenemos sobre nosotros mismos.
La autoestima y el desarrollo personal se complementan entresí. Es complicado avanzar en el camino de la evolución humana sin una estima correcta hacia uno mismo.

La autoestima implica la percepción de sentirse valioso y eficiente. Estos dos factores han de ser contrastados por nuestras experiencias.
Ponernos metas adaptadas a nuestras posibilidades, con los pies en la tierra, favorece la elaboración de una Autoestima equilibrada. Una programaciónprogresiva de pequeños objetivos concretos nos puede facilitar la escalada a la gran meta soñada. 

La Autoestima nace de una educación que proporciona una base segura para explorar el mundo. La raíz de muchos trastornos se generan en el miedo: miedo a relacionarse con los demás, a caminar por el mundo, a estar solo, a estar en compañía, a los cambios, a la incertidumbre…
Dos bases seguras para serfeliz son: aceptar los cambios que da la vida y reconciliarse con la incertidumbre del futuro.







3.2CÓMO AUMENTAR LA AUTOESTIMA

- Podemos detenernos a pensar: 
¿Qué necesito para sentirme bien? Usar esta clave socrática cuando experimentemos emociones desagradables. 
¿Qué puedo hacer hoy para sentirme mejor conmigo mismo?

- ¿Qué áreas de mi vida puedo mejorar para sentirme mejor? Área laboral,social, familiar, de pareja, de ocio… Equilibrar la importancia de estas áreas es vital para desarrollarnos como personas felices.
- Tomar conciencia de nuestras emociones y sentimientos. Conectar con lo que necesitamos. SENTIMIENTO EMOCIONAL= EMOCIONES + PENSAMIENTOS
- Cuidar la forma de pensar sobre nosotros. Bajar el auto exigencias, perdonarse por lo que consideramos fracasos o errores.Valorar el aprendizaje de la experiencia. ¿Qué puedo aprender de esto que considero un error o fracaso? ¿Existe alguna reformulación positiva? 
- Cuidar nuestro cuerpo con la alimentación sana y la práctica de deporte

OBJETIVO DE LAS ACTIVIDADES.
Estimular a los estudiantes al desarrollo de una autoestima alta y recalcar la importancia del manejo de emociones.
TIEMPO: 4 HORAS
6. LUGAR DONDE SEREALIZÓ: Patios del Plantel, aulas.
8. APRENDIZAJES ALCANZADOS.
La autoestima la creamos nosotros mismo dependiendo de cuanto nos amemos y valoremos y de cómo influyan en nosotros las personas que nos rodean.











1. FECHA DE LA ACTIVIDAD: Del 16 al 19 de Junio

2. Autonomía y toma de decisiones.

Si nos paramos a pensar podemos observar cómo buena parte de las conductas de riesgo para la salud yel bienestar propios y de la comunidad son el resultado de decisiones inconscientes en las que las presiones externas pesan más que la propia determinación. Por ejemplo, el consumo de alcohol puede ser resultado de la publicidad, de la presión del grupo de amigos o de la tradición por la cual el alcohol "es de hombres". En todas estas situaciones se consume a causa de una decisión inconsciente,...