Dananae

Manual Para Dormir Mejor.
Si usted esta cansado de dormir muy mal, que no puede o le cuesta mucho quedarse dormido, también se despierta muchas veces durante la noche, nose encuentra bien al levantarse o simplemente quiere mejorar la calidad y cantidad de sueño... Siga las siguientes instrucciones:
1. Para empezar lo más importante paradormir bien es tener la conciencia tranquila.

2. Aun así ahí veces que usted debe hacerse el dormido, pero solo en apariencia. Por otra parte usted esta más despierto de loque la gente cree. Es más por eso alguien dijo que si así trabajaba dormido cómo sería despierto.

3. Sin embargo no es recomendable dormir antes de las doce de la nocheporque al otro día se despierta más temprano de lo común. Lo importante también para conciliar el sueño es comer muy bien.

4. A propósito no siempre se debe usar piyamas,estas solo dependen de las circunstancias.

5. No es necesario rezar antes de dormir. Si Usted quiere lo hace siempre.

7. Antes de dormir es bueno leer, aunque nosiempre. Si Usted gusta puede leer novelas para relajarse y tener un hermoso sueño.

8. No hay que preocuparse si uno no se acuerda de los sueños. Sin embargo no afecta ennada si usted no se acuerda de un sueño terrible que le haya sucedido. Por otra parte si se aflige por su sueño vaya al psicólogo para que le acuerde.

9. En Resumidascuentas dormir bien implica no molestar a nadie. Si Usted ronca póngale tapones al que esta al lado suyo durmiendo para que no lo moleste. Sin embargo necesita levantarsetemprano puede usar su alarma pero con un tono moderado para que usted cautelosamente la escuche. En fin con esto puede dormir tranquilo y bien que es lo más importante de todo.