daniela sainz

¿SABES CUANTA ENERGIA GASTAS AL REALIZAR DIVERSAS ACTIVIDADES COTIDIANAS EN BASE A TU ALIMENTACION?

¿Cuál es el peso ideal de tu persona? Entre 55-60 kg.


HIPÓTESIS.
¿Cómo podemos saber enrealidad, cual es nuestro peso ideal evitando la obesidad, tomando en cuenta el número de calorías ingeridas dependiendo nuestra edad y talla, así como la energía que gastamos en las diferentesactividades cotidianas?



OBJETIVO.
Con este proyecto queremos saber cuantas calorías debemos consumir y cuál es nuestro peso adecuado dependiendo nuestra edad.

Alimentación/
lunes
Alimento
Valorenergético por porción en calorías.
Actividad física y tiempo empleado
Desgaste de energía después de la actividad física
Total de energías obtenidas.
Desayuno

0 calorías


0
AlmuerzoHot-dog y jugo
427 calorías.


427
Comida
Sándwich y refresco
500 calorías
Voleibol
2 horas.
350

150

Merienda
Galletas
139 calorías


139

Cena
Yogurt
192 calorías192

Alimentación/
martes
Alimento
Valor energético por porción en calorías
Actividad física y tiempo empleado
Desgaste de energía después de la actividad física
Total de energíasobtenidas.
Desayuno
Sándwich
350 calorías



350
Almuerzo
Sabritas
145 calorías



145
comida
Atún y agua fresca
582 calorías

Voleibol
2 horas
350
232
Merienda
Chocolate
115calorías



115
cena
manzana
54 calorías



54



Alimentación/
miércoles
Alimento
Valores energéticos por porción en calorías
Actividad física y tiempo empleado
Desgaste de energíadespués de la actividad física
Total de energías obtenidas
Desayuno
galletas
139 calorías


139
Almuerzo
Papas a la francesa y jugo
598
calorías


598
Comida
Subway
530
caloríasVoleibol
2 horas
350
180
Merienda
Fruta picada
200 calorías


200
Cena
sándwich
350 calorías


350

Alimentación/
jueves
Alimento
Valores energéticos por porción en calorías...