Danza Contemporanea

En el presente trabajo hablare sobre las emociones ya que me parece un tema importante debido a que las utilizamos para expresar lo que sentimos.

Que son las emociones
Una emoción es unainterpretación de un evento y lo que sentimos es la respuesta hacia la emoción. Las emociones controlan nuestros pensamientos y por lo tanto nuestro comportamiento en general . También afectan nuestro cuerpoy por lo tanto nuestra salud.
Las emociones constan principalmente de tres elementos:
* Su origen, surgen desde nuestro interior, no por mera observación. Por ejemplo: rabia.
* La respuestacorporal. Por ejemplo: puntada en el estómago.
* La expresión de las mismas. Por ejemplo: gritar.

Tipos de emociones
La mayoría de los expertos e investigadores en el tema de las emocionesconcuerdan que existen básicamente dos tipos de emociones:
Las emociones primarias y Las emociones secundarias.
Las emociones primarias son aquellas que se desencadenan en respuesta de un evento.Por ejemplo: "el miedo".
las emociones secundarias son aquellas que surgen como consecuencia de las emociones primarias. Si estamos sintiendo miedo, lo que sería una emoción primaria, como respuestaa la misma la emoción secundaria podría ser: "rabia o sentirse amenazado". Dependiendo de la stiuación a la que nos estamos enfrentando.
William James, considera que las emociones primarias son: "elamor, el miedo, el duelo y la ira" después de su experimento. Por otro lado Robert Plutchik que experto en este campo, considera como emociones primarias: "el miedo, la rabia, la tristeza, lasorpresa, la aceptación y la alegría".

Como utilizar las emociones
Es muy importante para nuestra salud mental saber manejar las emociones. Manejar las emociones no significa por cierto reprimirlas onegarlas, sinó transformar emociones negativas en positivas para que nos puedan ayudar en nuestro camino.

Utilizar las emociones, no implica que no vamos a sentir emociones negativas. Hay momentos...